INFP是指内向、直觉、情感和理解型，他们是典型的情感导向型性格，一般而言，INFP总是喜欢沉淀自己的思维，喜欢想象事物的可能性以及可能出现的影响。但是，由于其内敛的性格特点，INFP常常意识模糊，并且不擅长表达，这也给他们带来了很多困扰，比如社交焦虑、自我质疑、情绪波动等问题。那么，如何治疗INFP的人格问题呢？
一、探索内心世界
INFP的人格特点，决定了他们比较适合从内心开始探索自己的问题。对于INFP来说，重要的是找到一个自己能够信赖的人或者机构，为自己设定并达成目标，并积极的和家人和朋友保持联系。可以通过自我倾诉，包括写日记、积极参加沙龙、工作坊、寻找同样的朋友等方式，将未开展的思维和情感传达。
二、通过各种方式表达自己
INFP在表达自己时，往往因为太过内向而出现困难。中文有诗曰:“沉默是金”， 但是对于INFP来说，沉默会增加他们的自我质疑和焦虑。因此，他们需要找到一种或多种适合自己的方式去表达。
1. 写作：INFP有非常好的写作天赋，可以通过写作来表达自己的情感和思考。可以写诗、散文、绘画、音乐等多种方式。
2. 表演：可以尝试在剧场集体合唱、舞台剧、音乐会等活动中表达情感，释放身体的运动也是一种表达的方式。
3. 社交沟通：通过社交活动、论坛、小团体活动，参与公益活动，可以更好地表达自己的意见，增强信心和人际关系。
三、与外部环境相互适应
INFP需要学习如何在新的环境下适应自己，并能够快速实现自我的内向和外交的平衡。比如，在工作或者学习场合，INFP可以确保自己在保留内向的同时，积极利用自己的优点，比如善于独立思考、理解创造性、富有想象力等特质来与外部环境相适应。
四、管理自己的情绪
INFP的人格，让他们经常处于情感波动的状态。为了保持积极和健康的状态，INFP需要不断学习如何管理自己的情绪。可以通过深呼吸、冥想、瑜伽，或者在忙碌的过程中放松自己的情绪等方式来帮助自己缓解困惑和紧张之情。
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针对INFP类人格的个体来说，权衡内向和外交的平衡是这个求职者应采取的一条重要路径。INFP的个性可以在适当的时候被运用,以达到更好的记录自我和自我管理的目的。加强表达力，增加社交沟通，通过内心探索、积极参与公益行动、找到保护自己的工具和技巧是提高信心和适应能力的必由之路。