在MBTI性格类型中，INFP是一种理想主义者，他们非常注重自己内心的情感，善于表达自己和关注他人，并且具有强烈的同理心和直觉。然而，INFP在考研过程中可能会遭遇到许多挫折，使他们陷入困境，每天都无法停止哭泣。本文将从INFP的特点入手，分析造成这种情况的原因，并提供一些帮助INFP走出这种情绪的方法。
INFP常见的挫折
在考研备战中，INFP可能会遭遇许多挫折，导致他们情绪失控，每天都在哭泣。以下是INFP常见的挫折：
1. 压力太大。INFP往往对自己的表现很有要求，当面对沉重的学业压力时，他们会因为感觉自己无法胜任而无法承受。此时，则会出现一些消极情绪，例如抑郁或焦虑等，甚至会影响睡眠和饮食。
2. 失败和挫折。INFP为追求自我完美会不断放大自己的缺点和错误，当在考研中遭遇失败和挫折时，他们更容易得到打击和负面情绪，甚至呈现出“我再也做不好了”的想法。
3. 对未来的担忧。因为INFP有强烈的直觉能力，他们经常将注意力放在未来，并对未来的不确定性感到焦虑和担忧。特别是在考研备战的时候，如果他们没有很好的规划，就会感到特别的自卑和绝望。
4. 感情问题。INFP非常注重自己的情感，尤其是爱情。然而，在一些关系问题上面，他们往往会陷入沉思和哀伤之中，导致情绪失控。
如何走出来
在INFP遭遇考研困境且每天都在哭的时候，可以通过以下几种方法帮助自己：
1. 建立积极的自我语言。当我们遭遇困境时，应该告诉自己一些积极的话语，如：我已经取得了进展。我是最好的我自己。我将尽力而为，而成绩并不代表一切。这种积极的自我语言可以帮助我们摆脱消极情绪，提高自信。
2. 积极的社交活动。在这个时候，需要有人和你分享自己的想法和烦恼。打电话给家人或朋友，与他们聊天。如果你不想将问题告诉亲人或朋友，也可以去看心理医生，寻求专业的帮助和建议。
3. 设置合理的目标。考研是一项艰巨的任务，在考试前，您应该设置一些合理的目标，然后逐渐实现这些目标。进步和成就会使你感到满足和快乐，从而提高了你的耐力。
4. 学会放松。当你感到特别紧张或困惑时，需要学会使用一些放松技术，如深呼吸，有规律地进行肌肉松弛等方法。这能缓解你的负面情绪，并帮助你更好地集中注意力。
5. 关注自己的兴趣爱好。在压力过大的时候，需要转移一下注意力，做些自己喜欢的事情，如听音乐、阅读书籍、散步等。这可以减轻压力，让我们感到放松。
在考研过程中，INFP遭遇困难，每天都在哭，这是很正常的。但是，我们需要知道如何从负面情绪中走出来。可以通过使用积极的自我语言，进行积极社交活动，设置合理的目标，学会放松以及关注自己的兴趣爱好等方式来缓解困境。