INFP是MBTI人格类型中最内敛的一个，他们喜欢独处，思想丰富，常常面对内心复杂的情感。但是在现实生活中，INFP们需要克服许多困难和挑战，才能过上有意义的生活。以下是一些帮助INFP们活下去的建议。
1. 接受自己的性格特点
INFP拥有自己鲜明的个人特质，这是不可否认的。当你了解并接受自己的性格特点后，就能够尽情发挥自己的优点，并努力克制缺点。Accept yourself for who you are.
2. 寻找共同点
从平时的社交互动，INFP们会不由自主地倾向于寻找那些与自己有共同点的人。这是极为正常的，但是我们也需要明白这样做可能会限制我们接触新事物的能力。所以，为了更好地发展自己的兴趣和知识，INFP们应该挑战自己，去与那些跟自己不同的人交往。
3. 确定自己的价值观
INFP们通常会高度重视自己的价值观。他们在面对根深蒂固的不公正行为时，常常会情绪激动。但是我们也要明白，在这个世界上，不完美和不公正是无法避免的，因此，警惕和宽容同样也是相辅相成的。
4. 尝试新的事物
INFP们喜欢在自己的舒适区域内生活，这意味着他们会追求稳定和可靠性，但是尝试新的事物是建立起联系、参与社交网络的最佳途径之一。
5. 接受挫折
不管怎么说，在人生道路上，每个人都会遇到挫折和不如意的经历。INFP们应该知道如何去找到解决问题的方法，我们必须学会从失败中汲取经验教训，不断求变、自我改进，为自己赢得愈来愈多的机会。
INFP社交焦虑如何应对？
INFP们常常感到和外界脱节，这使得他们很难面对大众，从而引发了社交焦虑症状。
1. 认识到你的恐惧
首先，要意识到自己的社交焦虑和不安。真正意识到问题所在，可以帮助你找到对策。
2. 制定计划
制定计划一般是成功应对焦虑和恐惧的一种方式。在与人交往之前，先简单的制定一个当天的计划，确定自己要做什么活动、说什么话、遇到挑战时如何应对等等，以此来减轻心理负担。
3. 慢慢来
不要期望立即从社交恐惧的症状中治愈，尝试逐渐建立更多的社交良好习惯。
4. 交好人
INFP们比较内向，落寞感更容易接踵而来，但却也很重视社交网路。最好交一些真心可交的朋友，社交时会更加自信与透明。
5. 找到适合自己的社交方式
尝试各种各样的社交方式（电话、书信、视频互动、社交媒体等等），找到适合自己的最佳社交方式。
作为INFP，走出自己的世界其实并不容易，但是一旦能明白自己的性格类型，学会更全面地了解自己，并且不断尝试挑战自己的舒适区，那么就会更轻松地面对现实，并建立良好、健康的社交习惯。