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INFP是Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）职业性格分类测试中的一个类型，指内向（I），直觉（N），感性（F），认知（P）的人格类型。INFP型人格的人通常富有创造力、理想主义，重视情感，善于沟通，是艺术、文学和音乐的重要创作者。但是，INFP型人格也常常被描述为孤独、内敛、腼腆以及容易受到困扰。
INFP孤独的原因
社交能力不足
INFP型的人沉浸于内心思考，更能深刻洞见自己或他人的内心感受。然而，这种思维方式可能会妨碍他们与他人建立更加紧密的联系。这些人倾向于倾听并反思，而不是投入社交互动。在大多数情况下，他们很难交到真正的朋友，这就导致了孤独。
高标准的期望
INFP型人格常常会沉浸在理想化之中。他们对于自己和他人都有着很高的期望和标准。这些期望往往意味着更少的妥协和更少的社交互动。如果没有符合标准的朋友或伴侣出现， INFP型人格可能会继续保持独行。
超敏感
INFP型人格往往是非常敏感的，他们容易受到伤害。当他们遭遇挫折或者失望，并不能像其他人那样轻松地放下过去。这种超敏感，加上他们自己独特的思考模式，可能会让INFP居于情感孤独的状态。
INFP孤独与他人沟通
当INFP型人格处于内心难以排解的烦躁时，他们倾向于将自己封闭起来。这个原因之一是，尽管他们很擅长关注他人，并且能深刻理解和体验他人的感受，但表达自己并不容易。
INFP型人格面对大规模的社交或者人群时热度很难保持，尤其是在没有共同话题、没有建立亲密关系的情况下。INFP型人格顾及到自己的独特性格，在咨询专家或与他人沟通时常会比较小心谨慎。但如果INFP型人格能够真实的表达自己，并让其他人了解自己的想法和感受，则他们将更容易建立起与他人的更深层次联系。
解决INFP孤独的方法
1.增强社交能力
学会主动多参加一些社交活动，向朋友有所倾诉，培养健康的社交习惯。这样不仅有利于缓解孤独感，同时也可促进人际关系的建立与提升。
2.保持乐观积极心态
INFP型人格应该正确看待自己和别人，重视积极情感。保持一个积极开朗的心态，尽量让自己处于吸引人感召的状态中。
3.循序渐进
最初，INFP型人格可以试着花一些时间、资源找到自己的非银行圈子，例如自然科学、写作、绘画、音乐等领域。在第一阶段建立了信任和熟悉度之后，可以向外扩展自己的人际圈子。找到共同点，跟朋友多沟通，慢慢建立更好的友谊。
如果你是一个INFP型人格，那么你的内心世界、创造力和敏感度肯定得到过别人的赞扬。但同时也要面对自己的不足之处，采取措施缓解孤独带来的消极影响。向外展开你的兴趣爱好，尝试更多的社交方式，相信你一定能够打破孤独感，享受异彩纷呈的人生旅程。