INFP类型的人天生具有艺术气质，是创意与灵性的化身。他们喜欢把自己的情感表达放在一张白纸上，或是通过音乐，文学等艺术形式来展现。然而，这种创意和敏感，反而让他们容易陷入内心的困顿，出现抑郁症状。
INFP类型的人独立性和创造力强，对于所做的工作需要充分发挥才能感到快乐和满足感。但现实中的工作难免会受到各种限制，INFP们很难从现实的角度去面对工作中的烦恼和挫折。当他们感受到来自外部环境的挫败感时，往往会转向内心，更加强调自身的价值和意义。这么一来，他们就很容易沉浸在自我怀疑、自责、负面思维、感伤等消极情绪中，这些都是抑郁症的征兆。
在INFP抑郁症的症状中，往往会表现为：
1. 自闭情绪：过于沉迷自己的想法和感受，无法很好地融入外部环境中。
2. 缺乏意义感：觉得之前所做的努力总是无法得到应有的回报，缺乏意义感。
3. 消极情绪：有时会表现出迟钝、悲观、苦闷等负面情绪，难以通过自我调节缓解。
4. 责任感过重：在生活和工作中往往承担超出能力范围的责任，造成心理压力。
为了缓解INFP抑郁症的症状，建议可以尝试以下方法：
1. 寻找志同道合的人：在生活中积极寻找和自己关注点相近的人，加强社交圈子，并与他们互通心得，分享自己的经验。
2. 控制自我要求：制定出符合自身实际情况的规划和计划，并尽量不要过度要求和希望。
3. 通过艺术形式宣泄：通过写作、音乐等形式，将内心的情感进行创作，加强内心情感的调节。
4. 坚持正确认知：时刻提醒自己正视现实，不要过于沉浸在虚幻的内心世界中。
总体而言，INFP类型的人天生敏感和情感，但同时也更容易受到外部环境和自身内在情感的影响而出现抑郁症状。只有通过积极地寻找社交圈子，放宽自己的要求和期望，适当进行艺术形式的宣泄，以及坚持正确认知等多种方式，才能最终摆脱此类困境。