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INFP是16种人格类型中最具独特性的一种，他们被誉为“诗人和梦想家”。INFP喜欢沉浸在自己的灵魂世界中，憧憬着未来，对于外在世界可能不那么在乎。睡前，INFP更容易进入内心深处，思考人生、堆积情感，与自己对话、沉淀，陷入一种美好的自我领悟中。
INFP睡前的情境
INFP可能会选择在心理上和身体上都放松下来，准备睡眠。他们会喜欢一个能够展示自我完整性的环境，所以一个温馨、舒适的房间或卧室是非常重要的。这个环境应该温馨、柔和，让INFP可以忘记外界的喧嚣，平静地与自己的灵魂世界沟通。
睡前，INFP会心无旁骛地开始思考人生，逐渐进入内心深处。这些思考可能包括有创意的想法和新项目的憧憬，也包括对社会问题和其他身边人的关怀。INFP会问自己：“我想成为谁?我希望自己做什么？对于我的个人价值是什么？”
INFP可能会学习新的知识，阅读小说或其他精神层面的书籍，并体会它们所传达的美好的情感和哲学内涵。他们喜欢看歌舞表演或电影，那些可以触动灵魂和情感的艺术表现形式。
INFP可能会写日记或博客来记录他们那独特的思想和灵魂的发现。在思考清晰、冷静下来的状态中，他们会像灵性领袖一样，不断地启迪和激励他人。
INFP的内向型人格和睡眠习惯
INFP善于察觉周围环境和自己的情感，这使得他们特别容易被外界刺激所影响，失去对睡眠的控制。他们会因为一些情感问题失眠，再加上天性内向，很多INFP的睡眠习惯也会呈现出内向性。
在睡前，INFP需要养成一些健康的睡眠习惯，如晚上不要喝咖啡、茶和含糖饮料、不看让人烦心的电视节目或电影，并减少使用保持清醒的一些技术。
有规律的生活和深呼吸可帮助INFP在睡前放松并入睡。此外，安排冥想锻炼、沉浸在音乐和温馨环境中可以让INFP的思维和感受获得平静。
INFP的自我激励
INFP最大的优点是他们独特的创意和内省思考。但长时间过度沉浸在内心深处也可能导致过于严重的摆脱现实和相互历险，从而忽视这个世界可能会遇到的真正问题。
因此，建议INFP需要对自我给予一些激励，例如设定个人目标，参加课程学习，或者寻找一个合适的创意项目来挑战自己。这可以让INFP融入现实，锻炼实际能力，丰富灵魂、扩展思维。
最后，我要提醒所有的INFP，要好好管理自己的睡眠时间，尽量每晚保证八小时的睡眠。因为一个用爱和创意来表达自己的人，需要拥有足够的精力和清醒头脑为这个不完美但美好的世界创造更美好的生活。