INFP 称为“诗人”个性，是 Myers-Briggs Type Indicator 个性分析系统的一种，代表着外向观察者、直觉、情感、感激与适应力。由于 INFP 受到情感驱动，大多数时候是无法完全掌握自己的情绪。会有这种感受的人会因此而感到困扰，认为自己无法真正控制情绪，并可能对此感到沮丧。本文将从 INFP 的性格特点、情感管理技巧的角度探讨 INFP 是否真的无法控制自己的情绪。
INFP 性格特点
想象力丰富，充满创造力
作为 INFP，他们通常是充满想象力和创造力的人，在进入社交场合、工作环境和日常生活时也表现得很活跃。 INFP 通常会寻求一个有目的、有实际意义、独立且自我满足的发展道路。
情感深厚，富有同情心
INFP 拥有深厚的情感，这也是其重要的特点。他们通常是十分敏感和对事物的情感反应强烈，在交往中更是表现出同情心和温情。 INFP 常常会从自己的角度出发感受和理解其他人，并以此作为自己决策和行动的基础。
喜欢追求理想，不喜欢现实生活
INFP 通常很清醒地认识到自己所追求的理想和现实生活之间的差距。虽然现实环境不利于实现自己的理想，但他们并不受挫，依然坚定地追求自己的目标。
情感管理技巧
培养对自己的认识
认识自己并接受自己是首要的一步。如果遇到压抑、抑郁等负面情绪，可以暂时远离引起这种情绪的人或环境，同时在朋友和专业人士的帮助下，练习自我控制。
避免创伤性触发
INFP 在遭受创伤或受到过多压力时，情绪会偏离正常轨道，甚至可能误解他人意图造成自己的痛苦。了解并避免那些激发自己痛苦的情境和事物，可以更好地控制自己的情绪。
建立支持网络
家人、朋友、同事和专业医生都可以成为帮助我们管理情感的重要资源。亲近、信任并彼此鼓励和支持，可以使情绪保持平稳，避免极端情绪的出现。
开展自发活动
或许你已经发现，在拥有特殊兴趣的领域中，你会表现得十分热情且容易受到沉浸式体验中。花时间做自己喜欢的事情，如追逐梦想、听音乐、写作、绘画、参加社会公益活动等可以帮助 INFP 控制情绪和排遣不良情绪。
虽然 INFP 对情绪保持掌控似乎很困难，但这不意味着他们没有能力去掌控自己的情绪。通过适当地管理情绪，了解个人的认知、情感和行为，以及寻求适当的帮助资源，INFP 可以很好地处理自己的情绪，并成为一个更强大、更成熟和更幸福的人。INFP 吸引了许多人的同情，但是掌握合适的技巧和信息后，他们可以自我提升并发掘个人潜力。