INFP，是Myers-Briggs Type Indicator（下称MBTI）中的一个人格类型，被称为IDEALIST，属于内向、感性的类型。INFP复盘，即对自己过去一段时间的行为和思考进行回顾和，从而更好地发现自己的优点和局限，以及未来的发展方向。
一、INFP的特点及行为表现
在MBTI中，每个类型都有四个字母代表不同的特征，其中第一个字母代表外向（E）或内向（I），第二个字母代表感性（S）或直觉（N），第三个字母代表思考（T）或情感（F），第四个字母代表判断（J）或知觉（P）。INFP就是I、N、F、P这四个特征的组合。
1. 内向：INFP更喜欢独处，重视自己的内心体验，喜欢深入探究自己的感受和想法。
2. 感性：INFP注重感觉和情感，比较容易被周围环境和人的情绪所影响。
3. 情感：INFP在做决定时更多地关注“为什么做”而非“怎么做”，注重价值观和原则。
4. 知觉：INFP喜欢从各种不同的角度去看待问题，较为灵活、非常强调自己的直觉。
基于个性特点，INFP的行为表现也较为独特。比如：
1. 善于倾听和沟通：INFP被认为是一个优秀的倾听者，关注他人感受，表达自我的方式也较为温柔。
2. 直觉敏锐、创意丰富：INFP处于神经质较高群体中，可以很好地感知和表达自己的情感。
3. 对于权利和规则不太在意：INFP更注重个人品德和价值，比较看重自由、平等、尊重和适应性。
二、INFP复盘的必要性
每个人都有自己的优点和缺点，但往往我们更容易看到自己的长处，而忽略了自己的短处。INFP复盘的主要目的就是帮助我们全面了解自己的表现，发现自身的局限，以及学习和发展自己的潜力和能力。
具体来说，INFP复盘对我们的帮助包括以下几个方面：
1. 帮助我们更好地理解和应对自己的情绪：INFP往往因为情感过于敏感而卡在某些情绪里，过多关注和压抑情绪也会影响工作和生活的表现。
2. 促进职业发展：在职场中，INFP往往善于创造和表达，但可能也容易感到不被理解和欣赏；通过复盘可以了解自己的职业领域和优势，帮助自己更好地适应和发展。
3. 提高人际关系质量：INFP善于倾听和理解他人，但也可能过于在意他人的情绪，遇到冲突或压力时常常显出软化的趋势。通过复盘，我们可以更好地观察和分析这一现象，以改进个人的态度和交际技巧，以及提高人际关系质量。
三、如何进行INFP复盘
INFP复盘并非是简单对过去行为的回顾，而是需要一定的目标和流程设计。以下几个步骤可以帮助我们更好地进行INFP复盘：
1. 设立主题和目标：这可能是调整情绪、认识自己的优势与局限、发展职业能力、突破自己的困境等。
2. 查找数据：数据来源可以是日志、日记、记录、工作评价或社交媒体等。我们需要提炼这些信息，分析个人行为和动机，并进行分类和整合。
3. 分析结果：通过比较和对整理的数据的分析，找出其中的优点和不足，了解自己在过去时间中所遭受的挫折以及获得的成就。分析结果有助于增强对个人实际行为的认识和了解。
4. 刻意尝试新行为：通过对数据的分析，我们会发现自己有些方面表现不太好，可以尝试为自己设定目标，通过某些体验式的尝试来缓解以往的瓶颈，进化人际交往能力以及提高个人素质。
通过复盘，我们可以增进自我了解、推动个人成长，以及激励自己连续前行的热情和信念。
四、INFP复盘相关搜索词
1. INFP个性 ：帮助我们全面了解INFP类型的基本特征；
2. INFP职业 ：分析INFP最爱从事的工作、未来职业发展的走向等问题；
3. INFP人际关系 ：探究INFP如何与他人理解、同情、沟通以及取得社交能力的提升；
4. INFP复盘怎么做：常见的INFP复盘方式以及建立一个自己的复盘模式方案。
INFP复盘是个人成长的一个必不可少的环节。在新的一年开始之前，把过去的日子复盘一下，认真思考自己的优点和缺点，设定目标并且付诸行动，才能更理性地成就自己并以更好的状态迎接未来。