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INFP是指向内、感性、情感化、认知唤醒的一种人格类型。他们有着很强的艺术天赋和同理心，同时也十分情绪化和难以摆脱内心的烦恼。为了得到更好的自我疗愈，我们可以从以下几个方面着手。
一、了解自己的MBTI类型
首先，了解自己的MBTI类型是非常重要的。只有充分了解自己的个性和想法，才能更好地调节情绪，避免陷入消极情绪中。通过测试和研究，INFP型人格常常需要追求直觉发掘、灵感、情感、美和智能方面的支持和激励。
二、寻求心理咨询师的帮助
如果你觉得自己无法应对自己的情绪，或者遇到了情感障碍，不妨寻求心理咨询师的帮助。当被身边的人否定或者理解困难时，当然也可以选择开诚布公地向他们倾诉一下，这也可能起到一定舒缓情绪的作用。
三、发掘自己的兴趣爱好
INFP型人格个性中比较重要的一点就是他们通常都富有创造性和艺术能力。他们更加适合从事艺术性的事情，例如写诗歌或短篇小说、绘画、摄影等等。如果你觉得自己必须承担目前不喜欢的工作，也可以想办法利用有限的业余时间去追求自己的所爱。
四、充分保护自己的私人空间
INFP型人格很容易被外部的环境所干扰，所以为自己筑起一个私人空间非常重要。这个私密的空间不仅仅是指身体层面上的隔离，更重要的是心理上，让自己能够完全放松下来，来避免自己的情绪受到外界的冲击。
通过主动解决问题或者设定一些目标， INFP型人格可以更好地得到心理上的支持和增强内心的积极性。希望文章能够给所有的INFP型人格带来一定的启示。