INFP是Myers-Briggs类型指标（MBTI）中的一个类型，表示内向、直觉、情感、理解、柔和与判断。INFP的人往往是理解他人的天赋者，因为他们非常理解自己及其他人的感受。此外，他们也非常自我意识，经常思考自己的动机、价值和认同感。
然而，有时候即使我们对自己有着深刻的了解，我们依然可能会发脾气或者无缘无故地情绪化，这在INFP身上也会发生。在本文中，我们将探究INFP该如何理解自己的情感世界以及发脾气的原因，并通过案例分析来帮助您更好地了解INFP。
什么是INFP的情感世界？
INFP的人很少表达自己的感受。他们非常敏感，善于察觉周围人的情感和需求。当别人需要一位能够倾听和理解的朋友时，他们总是闻声远来，并竭尽所能提供帮助。他们似乎知道如何使他人愉悦并且支持他们。
但是，当INFP需要帮助时，他们往往会自己承受经历并忍受痛苦。他们会认为让别人担心太过于烦人，因此他们不太愿意特别强调这一点，即使他们不知道该怎么应对。因此，在某些时候，当INFP需要情感和支持时，他们可能会感到孤单、心灵受伤，并在心中独自锁定。
INFP的情感世界并非一直光明，他们知道生活有苦有甜，但情感世界一旦开始颠簸，INFP就可能无法自我控制，爆发情绪，往往会表现为莫名其妙地发脾气。
INFP莫名其妙就发脾气的原因
INFP莫名其妙地发脾气可能会让他们本人很困惑，同时也会让周围人感到震惊。究竟为什么INFP会突然进入攻击状态？以下是一些可能的原因：
1. 没有人听取他们的声音
最常见的原因之一是INFP可能认为自己没有机会被听到。当他们感到自己的声音被忽视时，情绪就会激动并不由自主地爆发。
2. 他们的价值观受到威胁
INFP非常注重价值观和道德准则。当他们的价值观或信仰受到威胁时，他们可能会莫名其妙地发脾气。因此，在讨论涉及这些问题的话题时，请确保你对这个主题的评论是正确、非攻击性和尊重的。
3. 意外接受了负面情绪
由于INFP对自己和他人的情感都特别敏感，所以他们很容易受到周围负面情绪的影响。如果他们在一个负面、压抑的环境中生活，那么他们可能会莫名其妙地发脾气，因为他们显然正在受到影响。
4. 内部深度冲突
INFP内心有一个充满矛盾、多面性的世界。当这些矛盾在发生激烈碰撞的时候，可能会导致INFP出现莫名其妙的爆发。
案例分析：Lucy的故事
Lucy是一位INFP，她对自己的感情和行为非常敏感。她总是尝试理解别人，并回应他们的情绪需求。但有时候，例如某个朋友没有对她的建议感到满意，或者工作提供不了必要的挑战和刺激，Lucy可能会莫名其妙地发脾气。
然后，当Lucy的情感世界开始陷入混乱时，她可能会感到彻底的不安，这种情绪会逐渐暴露出来。
因为这种情况经常发生，Lucy最好的方法就是弄清楚她为什么会变得情绪化。她需要努力了解自己的情感世界，找出一些解决方案，以避免沉入情绪圈并失去自我控制。
如何帮助INFP自我控制？
INFP需要发现关于自己的内在状态的真正信息，知道这样一来，他们会更加了解自己。而不是让他们把情绪问吞下去，他们可以采取以下方法：
1. 寻找支持者
当INFP感到情感困扰时，他们应该寻找支持者，确保有足够的支持并通过他们可以与自己的内心世界联系，以平衡自己的要求。
2. 创造正确的环境
当INFP感到的压力超过他们的承受限度时，他们需要创造安静和平静的环境，使其可以放松。当他们所处的环境穏静和平复时，他们会更容易地抑制情绪化。
3. 直面问题
INFP应该努力找出问题的根源，这样他们就可以开始寻找解决方案，并尽可能避免爆发情绪。
4. 接受帮助
有时候，INFP需要接受别人的帮助来控制自己的情绪。让别人提供建议和支持，同时也可以同时获得行动方案。
INFP是一个注重情感和人际关系的类型，但这也是使他们变得莫名其妙地情绪化的主要原因之一。INFP需要理解自己的情感世界，并寻找管理情绪的解决方案。如果没有注意到这个问题的影响，那么莫名其妙地发脾气可能会波及自己和周围人。