INFP类型的人通常被描述为充满温柔和同情心的，他们重视自己的内心体验，对于自己和他人的情感都极其敏感。然而，这种敏感性却常常使得INFP在现实社交中感到无处可放的挣扎和绝望。下面我们将讨论INFP所经历的内心挣扎，情感压抑以及社交焦虑，并探讨可能的解决方法。
内心挣扎
INFP常常充满矛盾的思想，无法取舍。他们对于自己的价值和目标拥有很高的标准，同时又感到自己并不能真正地去实现这些目标。由于INFP对于自己内心世界的规划和设想极其细致，因此他们也更加敏感地意识到自己欠缺的品质和能力。这就导致了INFP在舆论和群体中很难找到一个准确的位置，无法平衡自己的内心价值和外部世界的客观评价。
情感压抑
INFP也因为自己的敏感性而更倾向于严格控制自己的情感流露，没有充分地表达自己内心真实的情感。这样的压抑在短期内看来是可以节制情绪，但是时间长了往往会使得INFP变得焦虑和不满足，甚至会导致抑郁症等精神问题的出现。然而，由于持续的情感压抑，INFP可能会陷入被动状态，无法从情感压力中解脱。
社交焦虑
INFP常常因为自己内心世界的敏感性而感到意气消沉，容易对于社交场合产生社交焦虑，而社交焦虑又进一步加深了INFP在群体中的孤独和不适感。在大多数INFP的心中，他们最渴望的是能在良好的关系中建立深厚的联系。但由于他们对于自己价值的高标准和对朋友间情感的挑剔，遇到不如意的事情可能会陷入困扰，许多INFP可能更愿意选择不与人交流，而变得更加阴郁和孤单。
解决方法
针对INFP的这些困境，建议以下一些解决方法：
1. 深入了解自己的情感，而不是压抑它们。尝试与自己交谈，用笔和纸记录下自己的情感、想法、信仰等。
2. 找到与你相象的人或组织，这可以通过各种方式，包括访问INFP社交网站和寻找诸如高敏感性的人的支持小组等。
3. 使用领域专家的建议，比如见心理医生。心理医生可以提供有关如何应对矛盾情绪、情感压抑和诸如社交焦虑之类的挑战的建议。
如果你是INFP类型的人，不要怀疑自己的价值和存在。你所感受到的挣扎与绝望也并非不可解决。尽管有障碍和困境，但建立支持网络和回归自我都是可以帮助我们站起来的重要措施。