INFP是指内倾、直觉、情感、知觉的人格类型。在心理学家卡尔·荣格的心理学体系中，INFP被认为是理想主义者和哲学家，他们充满梦想，重视个人价值和自由，同时又非常敏感易受伤害。他们经常展示出一种自由、热情而温柔的个性。
然而，在日常生活中，INFP可能会面对严峻的挑战。当有人或事侵犯到了他们的理想和价值观时，这种情况经常会让INFP感到极端的不舒服。此时，INFP的典型反应是放逐自我的举动。
在这篇文章中，我们将探讨INFP的放逐自我行为，调查其潜在原因、表现和解决方案。
1. 潜在原因
INFP的放逐自我行为通常源于其异常理想化的态度。因为他们深信自己的信仰、行为和思想比其他人更加正确，所以他们会尝试去感召他人和周围世界，以迎合自己的价值观。然而，当他们遭遇到世界的反抗或者压力时，他们会感到十分沮丧和失落，这种情况下除了放弃自己之外再没有其他选择了。
另一个原因是INFP的情感敏感性。INFP常被认为是感性的人，他们的理解和经历来自感性外部世界。当他们面对不同的社交场合或意见冲突时，他们的情感习惯会成为制约因素，让他们无法平衡个人态度和社交互动，并使内心深处产生矛盾心理，最终认定不再主动与社交圈互动。
2. 表现
INFP的放逐自我有不同的表现形式，这取决于具体情况和INFP的人格特点。以下是最普遍的三种：
(1). 隐身治疗
这种方式是当INFP在精神上重新确定自己的价值观和信仰时，让自己脱离现实世界去远离那些承载并挑战他们信仰的人，思想和生活方式。在这种状态下，INFP通常会花长时间去沉思、再次建立信仰和寻找新的人际关系网络。
(2). 逃脱
在面对某种不负责任的外力（不论这个不负责任的外力到底是出于何种原因、人、组织或阶级），INFP会通过退缩和逃避来摆脱他们不希望直面的事情。例如，INFP可能决定在家里停留许久以及远离社交圈或线下活动。
(3). 变得安静和孤独
当INFP的情感感受太过强烈，并且冲击了他们的思想系统时，他们可能感到需要个人空间以调整内心。在这种状态下，他们很少与社会互动，并将自己隔离在一个安静而独立的环境中。
3. 解决方案
当INFP主动放逐自我时，他们常常感觉到更加沮丧和困惑。因为这种行为只是暂时性的解决办法，假如它持续很久则会降低INFP的生活质量与精神表现。
推荐以下措施来缓解INFP的困境：
(1). 找出不同的社交圈
INFP可以选择稳定、组织性好且令他们感到舒适的社交圈，以避免遭受不良压力，同时，他们可以培养更加平衡和独立的个人生活。
(2). 寻找支持
在处于消极、迷茫的状态时，INFP可以寻求某种心理上的庇护，例如家人或专业心理医师。他们可以通过寻求咨询或治疗来了解自己的感觉和想法，并寻求帮助，以避免沦为“参差坑”中的难民。
(3). 扩大兴趣爱好
并非所有INFP感到需要直接参与社交活动或构建亲密关系。因此，寻找应该合自己性格的兴趣活动，借书籍，听音乐、旅游，独自散步等其他方式来放松自己，并且找到寻求明确的价值系统的方法。
当INFP感到沮丧，迷茫和失落时，放逐自我是一个非常常见的行为，但并非是解决问题的最佳方式。我们需要与自己和外界建立联系，寻求帮助，扩大自己的个人栖居、兴趣和爱好，从而在现实世界中着手处理自己的情感和身降噪。