INFP是指内向感受性、直觉派、情感化、创造力强的人格类型，他们是被称为“哲学家”的人。INFP通常对自己与世界有着独特的想法，但由于自我保护机制过于强大和比较内向，常常会被忽视或被误解。因此，他们需要拯救自己，重新获得内外平衡。以下将会给出一些帮助和建议。
1. 接受自己并了解自己的人格类型
首要问题是要接受自己的INFP人格，并了解自己所特有的思考模式和行为。了解自己的特点后，你将更能够了解自己的长处和短处，更深刻地发掘自己独特的个性和天赋。
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2. 寻找平衡
INFP人格类型的一个重要问题是他们对自己和他人的需求不平衡，他们更愿意帮助他人，而往往忽视了自己的需求。为此，他们需要尝试找到平衡，更好地理解个人需求并同等关注。
3. 牢记自己的优点
INFP人格的人通常很敏感、善良、创意和理想主义者。这些都是他们独特的质量，能够带来高度创造性的成就和由内心驱动的行动。对于INFP而言，意识到自己独特的优点是非常重要的，以便在心理和生活中保持积极的态度。
4. 找到支持
对于INFP人格的人，有一个社区或个人的支持网络是非常重要的。寻找有帮助的资源，如同样遭受困境的人、提供职业指导或个人感情支持的专业人士等。
5. 发掘自我表达的方法
INFP人格的人需要外界的力量，以便表达自己。不要害怕向别人展现你自己，试着探索不同的表达方式，如音乐、写作、绘画等创造性的媒介，通过这些方式，你将能够更好地了解自己，并找到积极和有意义的生活方式。
INFP人格型的人相信自己的动机是积极的，并愿意为了更高的目标付出努力。通过学习如何接受自己，了解自己，找到内外平衡，寻找支持和发掘自我表达的方法，INFP人格的人将能够发现自己的真正优点并获得一种新的、更平衡的生活方式。