INFP，也就是内向、直觉、情感、知觉的人格类型，通常表现出温柔、善良、幻想、创造力等特点。但是，有时他们也可能因为过度敏感、情感化和多愁善感等特性而感受到内在的困扰和挣扎。对于一部分INFP个体，这种情况更严重一些，导致他们产生了一些疑惑和不安，认为自己可能患上了精神疾病。
原因分析
要理解INFP感觉自己是精神病的原因，需要先从他们的性格特点入手。INFP通常比较情绪化、敏感和理想化，他们非常注重内在的感受和直觉，但在处理外部现实和现实问题时，可能缺乏有效的应对策略。此外，INFP有时会像其他NF类型的人一样，陷入到一些矛盾和困惑之中，容易为一些问题找不到明确的答案，需要更多的思考和心理支持。
另一方面，社会压力可能也会对INFP产生负面影响。现代社会对个人的要求越来越高，尤其是对年轻人、职业人等较高压力群体，常常要求他们投入更多的时间和精力去适应不断变化的环境、克服内心的不安和焦虑等。这种压力可能导致某些INFP认为自己已经进入了一种病态状态，需要寻求专业帮助。
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如何应对？
当INFP感觉自己是精神病时，应该注意以下几点：
1.了解疾病和自我评估：如果INFP想知道自己是否患上了精神疾病，可以先了解相关疾病的症状和诊断指标，然后进行自我评估。但需要强调的是，自我评估并不意味着确诊，任何含糊或不确定的情况，都应该寻求专业帮助。
2.积极寻求帮助：如果INFP无法摆脱内心的疑惑和不安，应该积极主动寻求心理咨询或治疗。专业人士能够以科学的方式对症下药，理性化处理个体的问题。
3.注重自我保健：对于一些INFP来说，精神疾病的风险往往与身心压力、营养不良、睡眠问题等有关。因此，需要注意平衡饮食、适度锻炼、保持良好睡眠习惯，并定期检查自己的身体状况和心理状态。
案例分析
以下是一位INFP通过心理咨询解决个人问题的成功案例：
小张，女性，25岁，自认为患上了强迫症，一周平均要洗手超过20次，无法集中精力工作和学习。担心自己已经成为“精神病”，感到非常沮丧和无助。通过一次心理咨询，原来最初一开始是洗手频率比较高，但专家发现结果不是强迫症，而是身体抵抗力失调所导致。后续随着饮食和作息的恢复，小张恢复了正常状态，重新回到了工作岗位上。
INFP感觉自己是精神病，并不是一种罕见的心理问题。需要注意的是，这种感觉可能源于个体内心的困扰和社会压力，处理起来需要更多的关注和支持。我们需要鼓励INFP寻找专业帮助，积极面对问题并采取相应的解决方案，以期持续地提高其生活质量和幸福感。