（探究两种人格类型的拖延原因和应对方法）
INFP拖延（工作、生活、恋爱）
INTP拖延（社交、决策、计划）
MBTI是一种以刻画深入人心内在看似不可见但对我们行为和思想有深远影响的人格类型体系。INFP和INTP是其中两种个性极具特色和价值。但正如每个人都有优点和缺点，拖延也是INFP和INTP普遍存在的问题之一。
INFP个性特征为内向、直觉、情感化，往往有强烈的个人价值观。而他们在面对琐碎的事情或责任感较弱的任务时，常会陷入拖延的状态。令人不解的是，在面对重要的事情，或者受到外部的严格约束时，INFP反倒表现出极大的效率和准确性。因此拖延的根源不是懒惰，而在于他们情感上比较难以接受做某些事情的必要性，感觉当下没有必要和价值。
想象一下，一个INFP决定了自己应该开始今天就写家庭教育的计划，但是却看到了桌面上放着杂志，嗅到了香气扑鼻的咖啡馆外面的桂花香，他就开始犹豫了。也许，他会在不断地质疑中消耗时间和精力：“我真的需要马上开始吗？”、“如果还有人帮我做这个任务就好了”、“我能行，但我想聊聊我的朋友，可能这样我的工作会更容易完成”。
所以，怎么克服INFP拖延？首先，要让自己深刻理解做某事的价值和必要性：明确自己的目的、参照其他人的建议来设定deadline，给予自己有价值的奖励。明确目标后，INFP需要想象一下达到目标后将获得的收益和满足感，进而激发自己的动力，否则无法开始。并且，可以通过建立每天的计划，把任务分解成若干个短期目标，以为自己设立了简单小目标，从而对整体目标做出最大限度的投入。
INTP的拖延则与INFP不同。INTP个性特征为内敛、理性、思考员认知机制和理论求真。他们常常在做事过程中，因为要考虑千万种可能性而感到疲惫。例如，决策制定时，总想把所有方案全面深入地考虑明白而耗费大量时间；计划为未来是因为以往的经验不能涵盖所有可能的变化和限制，不确定的因素过多，需要反复权衡利弊从而打乱了计划进程。
因此，INTP需要意识到，优秀的方案并非完美的方案。有些方案可能看起来很糟糕，但通过实践运用却可以显出优势，相应地，有些方案可能看起来特别好，但实际运用的效果却远低于我们的期望。另一方面，我们可以利用别人更高效的想法或方案，减少自己的思考时间，快速解决一些问题。最后，必须学会在需要的时候作出决定。不作决定本身就是一种决定，只不过是一种差的决定。
治疗INTP拖延，通常需要以实证和逻辑为基础。以使自己清晰的书籍、简单易用的应用程序或软件工具来规划任务，可以帮助快速明确任务的重要性和优先必要顺序。同时，自信和勇气也很重要，不要害怕失败和犯错误，因为每一个错误都可以在后续的过程中调整和修正。
在MBTI框架下，INFP和INTP拖延是存在于人们对事物认知方式不同的通过他们的拖延原因，所需去改善拖延的方法也不同。每个人的性格类型的长处和短处都是双刃剑，带来不同的优点和缺点。通过加强自我认识，理解自己的个性明显特征，我们可以学会理智地对待拖延问题，提高工作和生活效率。