INFP，即内倾、直觉、感觉、判断（Introverted, Intuitive, Feeling, Perceiving），是Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）人格类型指标中的一种。INFP常被描述为理想主义者、事业家、哲学家、艺术家、诗人等，大多数INFP都有个性非常独特和复杂，但又似乎与世隔绝，因此被外界看作是沉闷的一类人。
百度下拉搜索的词汇也映射出了外界对INFP沉闷的评价：INFP沉闷原因，INFP如何摆脱沉闷，INFP沉闷的影响，INFP太默默寡言，INFP的内心世界等等。
为什么会有这样的评价呢？INFP为什么会显得沉闷？
一、渴求深入
INFP拥有独具匠心的思考方式，让他们能够深刻地理解事物本质并发现不同之处，善于发现事物内在的含义和联系，他们愿意在事情表层之下进行深入思考分析。INFP通常不会很快地做出决策或判断，在他们的内心世界里，需要时间和空间去消化信息，去思考各种可能性和影响。由于其喜欢花费时间探索内在，所以在其他人发表意见时，他们通常会感到困扰，不能像其他类型的人那样产生同样的反应。
二、注重自我成长
INFP非常钟情于个人成长和发展，并寻求与自己的目标和意义相一致的生活方式，他们需要相对稳定和安静的环境去思考，提高自己的品质和能力等，他们相信自我成长的时间和空间是必要的，并重视内心的平衡。由于他们专注于内心的事物，因此可能会被外界看作是不合群的人。
三、情感导向
INFP非常情感化，对于情感和价值观是非常敏感，也是非常重视的部分，他们易于受到情感的捆绑，但却很难找到一个出口。他们宁愿保持沉默，直到找到最适合表达内容的方式为止。因为他们常常让自己被情绪和内心的呼唤驱使，而这种情感无法完全表达出来，因此感觉上显得比较拘谨，显得沉闷。
针对INFP沉闷的评价，可以从以下几点去拓展。
一、尊重个人性格
毫无疑问，每个人都是独立的个体，拥有自己的思考方式和生活方式，应尊重个人性格，不要因为个人的表达方式或不合适的话语给予批评或打压，而应该探究内心之中的动机和意图，并更好地理解对方。
二、关注沟通的方式
虽然INFP的沟通方式可能有些特别，但这并不代表他们无法与别人相处。他们可能需要更多的时间和空间来表达自己的想法和情感，也需要有机会让自己呼吸和沉淀，可以和其他人进行交流和妥协，培养用能表达自己的方式，建立起相互的信任关系。
三、探索自我成长
INFP非常重视自我成长和发展，我们可以通过探索自我成长来理解INFP在内心世界所寻求的东西，发现自己对生活意义和目标的理解以及对于人与人之间关系的看法，以达到更好地成长和维护自身内心的平衡。
INFP的沉闷其实是由其内向、感性、理想主义和艺术倾向等多种因素所导致的，但也正是这些特质让INFP有了独特的生命体验和个人价值。通过了解INFP的内心世界和探索个人成长，可以更好地与INFP相处、沟通和理解他们的思考方式和表达方式，也许我们可以从中汲取某些启示来提高自己的情商和心智发展。