INFP个性类型是Myers-Briggs Type Indicator(MBTI)中的一种，其代表的是“内敛、理想主义、情感丰富、感性、直觉型”的特点，通常为那些有独立思考能力，喜欢独奏乐器或舞蹈的艺术家、写作者和思想家。
然而，虽然INFP的内向特质使其很自然地与自己的感受和想法相处，但是当压力增大、挑战加强时，INFP往往会陷入情感低谷和抑郁。
为什么INFP人格容易抑郁？
一般来说，INFP之所以容易抑郁，是因为他们很容易从情感上被高度挑战，如果生活中遇到负面经历、沟通不良等问题，就更容易受到影响，甚至变成压抑、忧虑、情绪低落等症状。
此外，以下几个方面也是造成INFP人格容易抑郁的原因：
1. 对 perfectionism（完美主义）的需求
由于INFP喜欢通过某些形式表达自己，当他们在创作、音乐等方面无法达到自己的目标时，会感到失望和沮丧。
2. 对危机事态的反应
INFP通常是富有同情心和关怀他人的人，当社会上有人遭受不幸事件时，其会格外感性，情感难以控制，容易情绪低落。
3. 对外界评价和批判的接受度
INFP容易受到外部环境的影响，对外界的负面评价和批评敏感。因为其高度挑剔的个性，一旦受到批判就很容易将自己想象成不够完美或不可信赖。
4. 对未来可能性的思考
INFP倾向于考虑长期目标，当他们无法想象未来，并且意识到自己没有力量改变已经发生的事情时，他们就会容易陷入抑郁状态。
如何处理INFP的抑郁症状？
以下是一些建议帮助INFP缓解失落和抑郁症状：
1. 了解自己
INFP需要花时间了解自己的内心和情感，并接受它们。与此同时，他们也需要知道自己的局限性，使其能够更好地适应社会环境和处理负面事件。
2. 寻找适当的支持
INFP可以从朋友、家庭、同事和专业医生中寻求帮助和建议。与理解自己的人分享或直接咨询医生也是一种有效的方法来缓解情绪低落和抑郁症状。
3. 探索新事物
为了分散精力并保持健康幸福，INFP需探索兴趣爱好并尝试新活动。音乐、艺术、运动、阅读等都是有效的调节情绪的方式。
4. 建立坚固的内部基础
INFP需要关注自己的健康和身体，并通过恰当的饮食、运动并与自然保持联系来经营自己的内在基础。
正如本文所述，INFP人格类型的人容易抑郁。因此，在生活中要注意减轻压力，得到眼前正确的支持和理解，建立内心坚固的基础，充分发掘自己的潜力和趣味。同时，觉察到抑郁的症状了他们可以积极采取适当的行动来克服和治疗。