MBTI是人格量表中一种十分流行的分类工具，其中ENFP和INFP是两种相似但又有所差别的类型。ENFP是外向、直觉、情感、感觉型，而INFP则是内向、直觉、情感、理性型。如果你想要从ENFP变为INFP，这里将为你提供一些方法和建议。
一、认识自己的个性差异
首先，作为ENFP的你需要认识到自己与INFP之间的不同之处。ENFP通常更加注重外界的刺激和互动，会喜欢外出社交。而INFP则更加重视自我反省和内在世界，往往比较独立和内向。因此，在意识到这些差异后，你需要开始思考如何更好地调整自己的性格。
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二、寻找自己的舒适区
对于ENFP来说，社交和同伴关系是非常重要的。但是，当你想要成为一个更加内向的人时，需要思考一下自己真正喜欢和感觉舒适的事情。这不一定只是社交，而可能还包括阅读、写作、沉思等安静的活动。当你找到自己真正感兴趣的事情后，就可以更加深入地探索自己内在的世界，从而逐渐成为INFP。
三、练习察觉自己的情感
作为ENFP，你可能对外部刺激比较敏感，很容易忽略或掩盖自己的情感。但是，要成为INFP，你需要开始察觉和分析自己内心深处的情感。可以通过写日记、进行情感绘画、寻找参照物等方法来帮助自己更好地表达和区分情感。
四、学会体验反思
INFP通常会花费很多时间反思自己的人生和内心世界。要成为INFP，你需要学会体验反思，从而更好地理解自己的情感和想法。可以通过冥想、读书、听音乐等方式来帮助自己进入深度思考的状态。
五、注意管理自己的情感
INFP通常会更加敏感，表现出强烈的情感反应。为了更好地调整自己的性格，需要注意管理自己的情感。可以通过自我表达、自我控制等方式，来避免过分暴露自己的情感。
六、找到自己的目标
INFP通常会很强烈地关注自己的人生目标和愿望。因此，想要成为INFP的你需要找到自己真正倾向的事业或爱好，并努力投入进去。只有这样，才能更好地激发自己内在的能量和潜力。
想要从ENFP变为INFP，需要认识到自己和INFP之间的差异，并寻找自己真正的舒适区。还需要学会察觉和管理自己的情感，进行深入的体验反思，并找到自己的人生目标。这个过程可能需要长时间，但只要始终坚持并努力调整自己的性格，就有可能真正成为一个内向、直觉、情感、理性型的INFP。