INFP性格特点
INFP是Myers-Briggs类型指标中的一种人格类型，它代表内向、感性、情绪化、理想主义者。他们喜欢独处和反思，对于外部世界往往感到不适；同时也非常敏感，容易被感性的体验所打动。INFP最大的优点是富有同情心、接纳他人和倾听他人，但缺点是容易被情感绑架，难以撇开自己的情感取舍。
INFP与情感挣扎
作为一个INFP，你经常会陷入情感失衡的泥潭中。你可能会被内心的情感所错乱，难以理智地思考，这时你更容易疲于奔命，感到别人的期望窒息。而当你独处时，你又可能过度反思、担忧虚无的未来，这些情感上的坑却让你又没法真正的进入自己的内心世界。所以说，INFP的情感挣扎似乎总是伴随着各种相互矛盾的情感，迫使他们在情感世界和现实世界中不停的摆荡。
如何探索自我？
如果你是一个INFP，首先要知道的是，了解你自己是自我探索的第一步。在思考和反思过程中，你需要问自己：我真正关心的是什么？我想要什么？这些问题或许只是一个开始，你需要在深入隐藏在你内心的层面上去寻找答案。而随着你的反思不断深入，你也要为自己拥有充足的思考时间和空间。
此外，学习可信赖的自我探索技巧同样十分重要。“写日记”、“长跑”、“思维导图”等方法都可以帮助你更好的把自己的思维梳理清楚，从而让你更好的探索自我、发现内心需求和追求。
如何应对情感困惑？
当你面临情感困扰时，避免将自己自闭起来。尽管无独有偶的情况常常会发生，但在你为自己设定一些目标、并为实现这些目标设定一些具体行动时，你会更容易调整自己的情感状态，从而走出情感困境。
同时，你也可以寻找到一个信赖的人，与这个人诉说自己的困惑、发泄自己的情感。当你认为这个人是真正的了解自己、支持自己、接纳自己时，你一定会从这个人身上获得许多助力，重建自我的能力。
作为一个INFP，你需要关心并探索自己的内心。希望你能相信自己和自己的选择，不论内心有多么颠簸不安。尽管INFP难以很好地把心灵与世界结合起来，但我们相信，当你掌握好自我探索的技巧时，你一定会在情感世界中寻找到更多的自我理解和认同。