作为一个INFP，你是否常感觉自己与周围的世界格格不入？是否常担心自己的个性让别人看不懂，又或者被误解？INFP是指具有内省、理想化、情感丰富、敏感和善良等特质的人。他们常常倾向于追求自我探索、找到人生意义和价值的方向。而许多INFP往往因为缺乏了解、困惑、焦虑和自我怀疑等问题而苦恼。所以，如果你是一个INFP，或者对INFP有兴趣和需求，那么本篇文章将为你提供一些INFP学心理需要掌握的知识和方法。
一、认识INFP
1. INFP是谁
INFP是Myers-Briggs类型指数（MBTI）中的类型之一，被称为“哲人型”。INFP通常具有以下特质：
- 内省、理想主义、直觉、情感表达能力强；
- 情感多样、敏感、富于创造性、善良、温柔、理解力强；
- 喜欢思考、发掘自己的价值观、个人魅力与自身的完美性。但他们也常常感到迷茫和不被理解，这会使他们产生焦虑、孤独、无助的情绪。
2. INFP的优点
INFP具有以下优点：
- 内省和直觉能力强：INFP非常善于思考、探索和发掘内心的世界，因此他们倾向于对人生和他们的作用进行敏锐而有深度的理解。同时，INFP往往极具直觉力，能够感受到情感、价值和质感，预见未来。
- 创造性强：INFP天生是艺术家、诗人、作家、音乐家等创造性职业的主要人群。他们有非凡的想象力和灵感，富于创造性和表达性。
- 善于理解他人：INFP 总是能够察觉别人的情感和需要，尤其是那些隐藏得很好的需求。他们通常还非常关心其他人，因此容易让别人感到温暖和爱。
二、INFP的挑战
1. 与外部世界的不适应
INFP往往与外部世界相脱节，感到自己难以适应现实：太吵、太忙、太过粗糙和不透彻，往往令他们感到无从适应。
2. 与自我认知的挣扎
INFP虽然擅长探索自我，但也因此存在一定风险：他们容易滑向过于关注自己内心世界并忽视现实，甚至因此建立过多理想化和幻想。
3. 常常产生的焦虑、孤独、愤怒和失落
由于INFP非常自省，时常与自己上升为主要课题，因此如果他们不能找到新的理解或解决方案，很容易深入负面情绪中难以自拔。
三、如何发掘INFP潜力
1. 培养自我意识
INFP需要优先关注自己的价值和愿景。当他们意识到自己有无限的可能性和创造性能力时，焦虑和迷茫感往往会迎刃而解。可以尝试问自己以下问题：我的内心真正渴望什么？我想让这世界更美好的决心对我来说意味着什么？
2. 接受自己的身份
INFP在外部世界中可能很难适应，但他们可以通过完全接受自己的身份，来扩大自己的社交圈并寻找同样理解和欣赏他们的人。INFP需要尽最大努力不与即将到来的情绪匹敌。
3. 注意积极完成具体的计划
INFP可能会对完成任务感到压力，但是积极完成及时止损的具体计划可以帮助他们实现自我价值。INFP必须学会为自己提供奖励，并在不断发展和延伸自己的价值格言中秉持持续改进的信念。
本文是为了帮助INFP发掘自我潜能，更好地适应社会，同时认识自我而撰写。Ifnp 维基百科、MBTI16种性格类型等都是涉及到该方面信息量更大的平台，还请前往参阅。