infp容易伤害自己吗（内心脆弱的INFP）

INFP是指内向、直觉、情感性、判断性的人格类型，他们往往有追求理想的强烈愿望，重视个人价值和人际关系。然而，正是他们敏感且内向的特点，使得INFP在生活中容易受到情感上的伤害。

以下是一些可能导致INFP伤害自己的原因：

1. 与现实脱节：INFP通常倾向于追求自己的理想和价值观，但这种追求常常不符合现实。当理想与现实产生冲突时，INFP可能会感到挫败和失落，甚至对自己的价值怀疑。

2. 不善于表达情感：INFP比较内向，不善于向别人表达自己的情感和需求。当他们认为自己没有被理解或被轻视时，他们可能会变得情绪化或抑郁。

3. 过度自责：INFP往往对自己非常苛求，把过错归咎于自己，甚至把一些无关紧要的事情看成是自己的责任。这种过度自责会消耗他们的精力和耐心，进而导致情绪低落和心理问题。

4. 焦虑和忧郁：由于内向和敏感的个性，INFP容易受到环境和他人影响，产生焦虑和忧郁等不良情绪。他们往往会过度思考，幻想不好的结果，对未来充满不安和恐惧。

那么，如何避免INFP受到情感上的伤害呢？

1. 我们需要更加了解自己的特点和偏好，认识到我们的价值和优点，并且接受自己不完美的一面。

2. 向别人表达自己的情感和需求是非常重要的，这样我们才能真正得到别人的理解和支持。

3. 更加客观地看待自己的过错和缺点，不要总是把责任推到自己身上，合理地分配责任可以减轻负担。

4. 寻求专业帮助或自我调节方法来应对情绪问题，例如参加冥想、运动、艺术表达等活动。

INFP是一类对内心脆弱的人格类型，但是我们也可以通过积极的方式来保护自己，保持健康的心理状态。