作为一种稀有的人格类型，INFP通常非常敏感、情感复杂，喜欢自由、独立和追求意义。在建立自我方面，infp需要进行内心观察与探索，以及身份认同的转变。
内心观察与探索
infp通常对自己的内心充满了好奇和探索愿望，这也是建立自我的重要一环。infp可以寻找适合自己类型的自我探索方式，例如记录下与自己相关的情感、想法与目标，在这个过程中更好地了解自己内心深处的需求和欲望。
此外，infp也可以通过自我反思来了解自己内心、行为、情感和认知之间的联系。在这个过程中，infp可以问自己一些问题，例如：我想要什么？我为什么想要这个？我如何与他人互动？这样的问题可以帮助infp更好地了解自己的需求，同时具备更佳的自我认知能力。
身份认同的转变
infp通常对于自己的身份认同过程感到焦虑和不安全，也是建立自我方面需要面对的问题之一。infp可以通过以下几个方面来促进身份认同的转变：
首先，infp需要接受自己的情感和复杂性。infp的内心矛盾和情绪波动常常会造成自我否定和自我怀疑，因此它们应该尝试接受自己的内心世界，接受其复杂性，不要妄图将自己简单化或改变。
次之，infp可以通过自我探索来发现自我价值。这也就意味着，infp需要寻找或创建能够让自己体现价值的事物。自我探索的过程中，infp可以尝试多尝试不同的事物，或是跨出舒适区去挑战自己，从而获得成长和满足感。
最后，infp也可以寻求社会和环境的支持和认可。infp虽然注重自由、独立和追求意义，但是它们同时也需要社会和环境的认可和支持。因此，infp可以积极寻求周围的人或是组织的合作与支持，让自己感到更放心和安全。
总的来说，infp建立自我需要进行内心观察与探索、身份认同的转变。通过这些方式，infp可以更加充分地了解自己的内心需求和价值，并为自己的成长发展寻找到更好的方向和目标。当然，在这个过程中，infp也需要保持耐心与足够的信任和自我支持，不断积极前行。