infp情绪自我保护机制（探究INFP的内心）

INFP，即内向感性理解者类型，往往被认为是最第二维度“情感与思维”直觉型人格中最理想主义、敏感、温和的类型。INFP通常倾向于关注他人的感受和需要，而不是自己的需求和感受。由于他们经常对自己的情感深处过度反省，因此，他们可能会在经历繁忙和崇高的期望时变得极其脆弱。因此，INFP需要一些情绪自我保护机制来保护它们的感觉和思想。

1. 独处（INFP 特点）

尽管INFP喜欢和自己关心的人交往并且社交圈通常相当大，但他们也需要时间独处来重新集中精力，防止社交活动和过度输入影响他们的情感健康。INFP通常会将这段时间用于阅读自己的喜好、听音乐、写作或其他创造性活动中。

2. 限制社交（INFP 性格）

当INFP感到受到重压时，限制社交可能是一个很好的机制。这使他们有时间来清理头脑并重新调整反应。当必须进行社交时，INFP通常会选择非常具有同理心的个体交往。

3. 充分表达情感（INFP 特点）

INFP往往不是以口头形式表达自己的情感和想法。但实际上，当他们遇到困难和挑战时，他们会选择把这一切写下来。在面对艰难恶劣的环境和关系时，INFP总是保持沉默，而写作则是开启他们心灵和情感漩涡的方式。

4. 找回自我（INFP 性格）

当INFP感到压力过大时，他们喜欢做一些关心他们自己的事情。例如：他们会花更长时间清理自己的环境，或者选择和家人朋友谈论自己，并寻求帮助和支持。这有助于回归自我，澄清他们生活中的核心价值以及所需要的支持和接触。

5. 放松（INFP 性格）

为了彻底放松，INFP会抽出时间做些自己喜欢、放松的事情。例如：看电影、听音乐、游泳等等，这有助于他们放松心情，静心思考。

6. 接受情感（INFP 性格）

如果他们必须经历一些负面情绪，他们可能会选择通过与其他人分享和倾诉来帮助自己。 对于 INFP，对话和共情都是非常重要的，因为这有助于他们认同自己无处遁形的情感。

INFP面临的挑战和压力不仅影响他们的身体健康和精神状态，而且还涉及到他们的内在个性。上述情绪自我保护机制为他们提供了平衡和支持，以确保他们不会受到过多的负面影响。当INFP保持对自己付出的关注和尊重时，他们可以成为非常强大和创造性的人。