INFP是人际关系专家，他们对于人类的内心感受具有高度敏感性。作为一个常常追赶自己内心深处想要追求的东西的人，INFP往往更加倾向于关注内在的感受和体验。在大多数人看来，INFP是富有创造力，喜欢探究新颖思想并忠于自己内心感受的人，似乎应该是一群开心快乐的人。而实际上，INFP总是难以获得真正的幸福感。
为什么说INFP总是不快乐？
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1.INFP常躲猫猫
INFP常常避免与人交往，他们会把自己锁在自己的世界里，因为他们害怕空虚的闲暇时刻，他们害怕无法控制的不安全感和熟悉感缺失感。这种逃避行为表面上看似可以避免痛苦，实际上却让不开心和压力积累变得更强烈。
2.INFP很孤独
INFP 常常感觉自己无法与他人建立深厚的关系。即使他们努力地尝试去和别人交往，却常常遭遇到失败和拒绝。这时，INFP会感到内心涌现出一种绝望感。这样的情况容易导致INFP产生悲观主义的思想。他们开始怀疑自己的价值，认为自己是多余的、不合群，甚至嗜好变成了一种自我放逐的方式。
3.INFP不愿意承认自己的情感
INFP善于将自己沉浸在自己的内心世界里面，往往难以准确地表达情感。当INFP感到负面情绪时，他们可能会把情绪压抑下来，让形势变得更加糟糕。随着时间的推移，这些情感积压也会使得INFP产生内向、封闭以及沮丧等情感表现。
4.INFP太敏感
由于INFP的特殊个性，他们常常难以控制自己的情绪。任何一点小小的冲突或是挑战都会对INFP的情感产生很大的影响。他们容易产生情感焦虑，因为他们通常会预先想象他们和别人之间的关系发生了什么事情。
如何解决INFP总是不快乐的问题？
1.放弃过度思考
当我们陷入情感困境时，往往会过度思考，切入个人内心深处的想法，这可能会导致我们产生更多的内心矛盾感。因此，INFP应该尝试着让自己放松下来，尤其是在经历压力的时候。
2.掌握情感控制技巧
情感控制是一项需要技巧和实践的“艺术”，特别是对于 INFP 这种过于敏感和易受伤的人来说。请尝试锻炼你的情感控制技巧，将注意力集中在自己的内在世界和外在事件之间的平衡之中。
3.建立有意义的社交群体
INFP经常感到孤单，他们渴望花更多的时间与那些分享相同价值观的人在一起。所以，建立一个有意义的社交群体可以帮助INFP充实生活、提高精神动力，并且与他们交往可以建立深厚的关系。
4.接受自己的情感
当INFP尝试接受自己所处的状态时，他们就可以更加容易地找到生活中的坚实基础。同时，能够把心中的负面情绪留给自我放松，可以积极地将这些负面情绪转化为自己创造性的源泉。
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INFP 总是不快乐，但这并不意味着他们永远不会寻得快乐。重要的是要了解我们的内心深处和如何掌握我们的情感控制。只有通过与他人分享和接纳我们的感受，我们才能找到生活中的平衡和快乐的源泉。