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INFP是指直觉、情感、感受和洞察力丰富的人，他们善良、理想化，对自己和周围的人都充满了热爱和关注。如果INFP遭遇分手，往往会感到无比的痛苦和失落。下面，我们来看看INFP被分手怎么办，从心理咨询和情感建议两个角度出发，为大家提供帮助。
心理咨询
1. 深呼吸放松：当INFP遭遇分手的时候，很容易紧张和慌乱，这时候可以通过深呼吸来缓解这种情绪，让自己保持冷静和清醒。
2. 分享倾诉：分手后，INFP可以尝试和好友或亲人分享自己的感受，让自己得到抚慰和安慰。只有倾听自己的内心，不断向外求助，才能够快速走出分手阴影。
3. 寻求专业帮助：如果INFP感到情商和心理咨询的自我调节方法无法有效解决问题，可以考虑寻求专业心理咨询的帮助，让自己更好地理解自己的情绪和情感。
情感建议
1. 接受现实：当INFP遭遇分手的时候，不要一味抱怨和挽留，要学会接受现实并放下过去的记忆，只有这样才能够重新开始自己的生活。
2. 坚信自我价值：INFP需要坚信自己的价值和能力，不要因为失败的感觉而否定自己，在自己的人生道路上要有更积极的心态和信心。
3. 重拾热情：尽管分手带来的痛苦和失落让INFP无法快速恢复过来，但在适当的时候，可以尝试重拾自己的兴趣爱好、聚焦生活中的积极方面，来让自己感到幸福和满足。
4. 寻找新的感情：当INFP已经走出失恋的阴影，就可以尝试寻找新的感情进行接触，寻找那个更适合自己的人。当然，这一步要根据自己的实际情况来进行衡量。
：分手对所有人来说都是痛苦的，而INFP更容易受到伤害和打击。但只要能够正确面对自己的情感，合理展开心理咨询和情感建议，相信INFP很快就能够振作起来，重新寻找自己的人生方向和坚持自己的信仰。