INFP，是指在Myers-Briggs静态性格测试中，最稀有的性格类型之一。他们通常具有强烈的情感和价值观，具有同情心和关注他人的特点。然而，当INFP被伤心时，他们会感觉非常无助和孤单，因为他们所承受的痛苦似乎没有人能够真正理解。
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从小就被理解错
INFP这种性格，往往开始于一个略带悲伤的童年。纵使孩子天真可人，他们也常常出现与周围人彼此无法理解的情况。相比于热爱玩耍的孩子，INFP可能宁愿自己待在角落里品味书本；相比冒险尝试的孩子，他们相对斯文低调；相比于善于社交的孩子，INFP可能更愿意在家族周末独自找个安静的角落，享受自己内心深处的情感。
因为这些特质，INFP常常会被自己的家庭、教育者和同班同学误解为不正常，或是想偏了。他们寻求的安慰往往无从寻找。随着时间的推移，当这些误解需要一如既往地出现在他们的人生中时，INFP开始变得封闭、拒绝交往，因为他们感觉自己再怎么和别人沟通也得不到想要的结果。
事实证明，越是‘平凡’的孩子，就越难以理解相信那些有着深度和才华的孩子。这就是一个INFP感受到的孤独。
心情难以挽回
对于INFP来说，当他们开始感到被伤心的时候，往往会变得沉默寡言并退缩不前。他们的情感内敛，很少能够被第三方看到并理解。如果你是INFP的好友或爱人，你就会发现，当他们处于抑郁状态时，即使进行表面上的仪式或取悦活动，也不能够轻松地改变他们的心情。
而且由于INFP对生命的态度非常注重内向、私密且美好，所以他们不会轻易地向别人诉说他们的感受。对INFP来说，明确表达自己的情感就好像让他们暴露了肝胆，这也调整了他们在外界中的位置感和安全感。因此，即使INFP身边的人意识到了他们的伤心，并试图打破沉默以了解更多，大多数情况下INFP也难以开口让别人看到内心真实的自己。
办法：如何帮助INFP
对INFP来说，内心需要理解和被认可、自由而有尊严地存在。当他们觉得内心得不到理解，就容易开启积极和消极两个方面的交流模式，这时候就需要别人在一旁倾听。
与INFP互动需要充分的耐心和理解，即时落力恰到好处的关爱也是非常需要的。对于INFP而言，一些“重情”的小示意、注意及提醒都有可能避免自己的情绪掉进“无底的深渊”中。除此之外，我们还需要帮助INFP明白（及时指出）他们错误的思考方式，以及另一种可能性并给出支持和建议。在这种过程中，本着“得不到重视和认可的才是毒草，而非笨办法”的原则，以一份尊重他人的态度，提醒INFP们绝不能陷入他们自己情感的安逸感。
让INFP战胜伤心
当INFP陷入伤心时，他们最好采取的策略是有效的管理 – 考虑到一些具体的、实用的步骤为开始，比如把注意力集中在健康的身心上，以及寻求帮助和建议的马帮。这可能需要INFP思考并修正一些不健康的努力习惯，比如往往会自我指责、对于自尊心和价值感产生怀疑，或不断激发一些无望的分析。
还有一点需要注意，INFP能够通过写作或创作锻炼自己的内向、敏感，把他们的情感交流成字句。这种通过创收来宣泄内心的方式，也常常被INFP视作一个恢复治愈的过程，“写出来”，冷静得眺望和审查自己的情感，正是一种非常有益的求得帮助的方法，特别是当他们需要摆脱一些负面情感的时候。
总的来说，INFP被伤心并不代表他们已经失去了活下去的能力或者对未来的信心。当面对困境和疲惫时，他们需要更多的支持和理解，帮助他们重新找回前进的动力和乐观主义的信念。