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INFP是一类温和而具有创造性的人，常常为了别人着想、避免冲突。然而，就像所有人一样，INFP也会遇到讨厌的人或无法相处的人。这种情况下，如何化解矛盾并提高自我保护能力，是每个INFP都需要掌握的技能。
以下是几个建议：
1. 学会自我反思
当你遇到讨厌的人时，首先要学会自我反思。问问自己，是不是自己的想法或行为让对方感到不快？是否出现了误会？要实事求是地看待自己的错误，并承认和道歉。即使你认为没有做错任何事情，也要试着看问题从对方的角度出发，以改善局面。
2. 保持距离
如果你和讨厌的人工作或学习在同一个地方，可以尝试保持距离以减少矛盾的可能性。不需要跟他们聊天或合作，但可以保持礼貌和尊重。当然，在此情况下需要注意不要孤立自己，可以和其他人交流和社交。
3. 寻求中间人的帮助
如果你认为自己无法化解矛盾，可以考虑找一位公正的中间人来协调解决问题。中间人可以是已经和对方建立了良好关系的人，也可以是以权威公正著称的领导人士。
4. 坚定地表达自己的想法
当你遇到讨厌的人时，不要害怕表达自己的想法。你可以明确地告诉对方你的看法，但要注意语气、态度和用词。要尽可能地使用"我语"，而不是批判性的说话方式。在交流中，理解对方的观点并试图从对方的角度理解问题，这种方法通常能够化解矛盾。
5. 建立健康的自我保护机制
面对讨厌的人时，你必须学会保护自己。首先要明确自己的底线，什么是不能容忍的，如果对方跨过了底线，你需要采取行动。保持冷静，沉着地思考解决问题的方式。如果必要，可以寻求他人的帮助或采取其他措施来维护自己的利益。
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