作为MBTI中的一种人格类型，INFP通常能够创造出美丽、真诚和有深度的人际关系，特别是在积极开放的社交环境中。他们具备高度的想象力和创造力，对于宏大的理想和价值追求也非常热衷。然而，INFP也经常陷入到情感困扰的状态当中，在这些时候，他们可能会感到强烈的内在冲突，难以摆脱焦虑和情感的波动。因此，INFP需要学会如何与自己和解，以便更好地应对情感困扰。
乘船渡海，看风满帆
首先，INFP需要认识到自己情感上的过渡敏感性。INFP通常非常易受外部环境影响，同时又拥有高度的敏感性和同情心，所以他们经常会感受到来自世界各地异乎寻常的情感信息。这就要求INFP学会独立思考，并通过深度反省来找到自己内在的平衡点，以便更好地与自己和解。
换句话说，当INFP遇到内心波动、情感困扰的时候，他们可以通过反省自己的感受和想法，找到那些使自己感到失落和沮丧的观念和信念。比如，在职场环境中，INFP可能会遭受到负面评价或遇到竞争激烈的情况，这时，他们需要告诉自己：“我并不一定要为了别人赢得支持而改变自己。”只有抓住内在平衡点，INFP才能维持自己的真实感和独立性，保住自己内心深处的信仰。
善待自己，提升自我价值
其次，INFP需要学会善待自己，以更有利于实现自身的价值和目标。当INFP感到自我价值受到质疑或者自己的动机和目标令人怀疑时，他们就可能会感到内在的不安和情感困扰。因此，对INFP而言，他们不仅需要通过了解自己的优点和独特之处来提高自我意识和自我价值，还需要努力寻找那些能够满足内心需要和实现自身目标的情境和行为。
比如，在个人发展和职业规划中，INFP可以寻找跟自己的核心预设和价值观相契合的职业和领域。通过与支持自己的人建立信任和投入，INFP能够更好地表达自己的想法和价值，并赢得别人的信任和支持。同时，他们也需要不断地学习、成长并提升自己的技能和竞争力，以便在机会面前抓住它们，实现自己的价值和目标。
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