INFP是性格类型中最温柔的一类，也是最容易被内心困扰所困扰的一类。他们常常对自己充满怀疑，对生活充满疑惑。如果你是一位INFP，那么你是否常常陷入对自己的怀疑之中呢？如果是的话，别担心，接下来我们就来聊一聊这个话题。
首先，我们需要明确的是，INFP对自己的怀疑其实是非常正常的。首先，我们都知道，INFP是非常感性和情感化的类型，他们内心深处的思考与情绪常常十分复杂。而且，INFP又非常注重内心的道德标准和价值观，这就使得他们常常对自己的行为和想法产生站不住脚的怀疑。这种怀疑常常会伴随着焦虑、内心痛苦、感到迷茫以及无法释怀等问题。
面临内心怀疑时，你可以尝试以下几种方式来缓解：
1.认识到内心困扰的起因
首先，你需要认识到内心困扰的起因。是生活中的一些情况引起的。换句话说，你需要知道，这些负面情绪正是由内外因素所导致的，而并非是你自己的问题。如果你事先知道了这些事情，那么就很容易减少内心的困扰。
2.学会自我疏导
当你面临内心困扰时，你可能会感到孤单和无助。这时候，你可以尝试与家人或朋友联系。你还可以通过坦诚地表达自己的感受来消除内心的疑虑，这会帮助你释放焦虑。同时，听音乐、看书、运动等活动也能缓解心理压力，你可以根据个人喜好选择适合自己的方式进行疏导。
3.多做积极事物
做一些有益的积极的事情，比如学习技能、参加社区活动等，可以让你的思想转移，并全身心地投入到某件事情上去。这样不仅能增强你的信心，进而消解内心怀疑，同时通过自己的付出还可以让你获得更多的乐趣和成就感。
4.运用品质匹配
面对内心的怀疑，你可以多关注自己的优点和品质。INFP常常拥有的情感化才会与同理心、创造力、温柔等品质是被其他类型所羡慕的。当你将自己的品质与自己的思考和行为相联系时，这种怀疑就可能会远离你。
5.积极地寻求帮助
最后，如果你的内心疑虑非常严重，甚至影响到了正常生活，那么你需要寻求专业的帮助。可以联系人际关系更好的家人或者朋友，或者是专业心理医生等。
INFP的内心怀疑是一种很常见的现象，你不必把它看成是一种难以克服的问题。只要你运用以上几种方式，你完全可以克服这种困扰。
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