INFP是指性格类型为内向、直觉、情感、感觉的人，他们看似柔弱、敏感、追求和平，对外部环境有很高的适应度，但同时也有一定的困扰，比如倾向于避免冲突、追求完美等。对此，INFP容易陷入自我压抑，导致失去自我价值和动力。因此，本文将会介绍INFP压抑自己获得力量，帮助他们掌握自我，实现真正的价值。
个性特点：为什么容易压抑自己？
通过大量的研究，可以得出以下INFP的典型特征：
1.追求理想——INFP总是有坚持自己信仰和价值的目标，追求真正的意义。
2.敏感若即——INFP很容易察觉情感变化、氛围变化，所以会容易受到外界刺激与影响。
3.追求完美——INFP希望事情尽善尽美，追求些事物在完美与理想的遥远状态中成为癖好。
以上三点特征，是INFP容易压抑自己的根源。追求理想、敏感若即、追求完美，使得INFP总是试图去适应环境、去调整自我，而容易忽视自己对环境的影响。
另外，作为内向人群，INFP也带有一定凝聚性，喜欢聚集在一起，容易形成他们的小圈子和文化，这也使得他们难以接受来自外部的影响。当他们遇到与自己文化冲突的事情时，就很容易把这种不适应感，转化为压抑自己与不相干事物的表现。
怎样战胜内心困扰：释放压抑获得力量
如何打破自我压抑，找到自我，提升自己的能力？
1.认同自我——意识到自己真正的价值和自己能力的可能性。尝试从外界环境中分离出来，并接受自己的独特性。认可自己，了解自己，与自己和解并尝试发挥自己的优点，这是很重要的一步。
2.舍弃限制——更加放开荷尔蒙，尝试触碰与尝试那些一直被人们认为是过度敏感或者完美主义的问题。你不必将注意力全部集中在这些问题上，而应该承认自己如何想和表达，不要被外部环境所控制。
3.找到支持——INFP非常适合有贵族特质的人，他们有一定的社交能力和谈话技巧，而且经常会提供有益的建议和帮助，能够给你建议和帮助，从而更好地应对自己的内心困扰。
4.创造空间——可以让自己摆脱那些可能会影响他们感受和表达的低影响事物,拓展自己的空间，如学习新的领域，参加社交活动，尝试新的文化，并且开放和充满好奇。
5.坚实信念——INFP往往都有坚定的信念和远大理想，只要坚持自己的信仰，就可以开启内心自我成长的旅程。
INFP特点的内秉和他们外部环境所处的现实环境是深刻的相关的，而怎样释放掉自己挥之不去的压抑，成为激发自我能力和价值最关键的一步。不要止于评价自己，应该真正了解自己的价值所在，并打破外界对你的限制，最终达到真正意义上的自由和内心平衡。