INFP个性特点
INFP是Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）人格测试中的一种类型，指的是Introverted（内向）、iNtuitive（直觉）、Feeling（感性）、Perceiving（理解）的人。INFP通常拥有下面这些特质：
- 很擅长观察和感知周围环境
- 喜欢在内心深处分析问题，思维善于跳跃性联想
- 倾向于寻找意义和价值感，对于不真实、无意义和枯燥的事情容易感到厌烦
- 重视自由和独立
- 由于过于敏感，容易受到外部环境的干扰
- 具有强烈的同理心和情感共鸣能力
INFP常见问题之一——失眠
INFP们通常有一颗敏感的心，很容易被外部环境所影响，而且由于他们天生对于内在世界的探索和追寻，对于亟待解决或正在解决的问题，由于思考深度和反应速度较快，很容易陷入“思维漩涡”，导致难以入眠或难以保持睡眠。
如何对INFP失眠问题进行治疗？
除了采取一些良好的睡眠习惯外，阅读可以说是一种最容易被接受和较为具有疗效的方式之一。让INFP们的身心得到极大的放松和解脱的书籍应该拥有以下特点：
1. 富有哲学性的书籍
在INFP热衷于探索内在世界和思考生命意义的时候，让他们阅读一些比较哲学化、思想性质的书籍可能会带来精神上的救赎。例如《人类群星闪耀时》这样的大师级作品，作者以非线性的文笔风格，将一系列普通人的故事联结起来，而每个个体之中的思想和情感，都在这些案例中得到了很好的阐述，充满那种“命运与自由”的哲学思考。
2. 能够带来精神益处的书籍
给INFP读者推荐一些能够带来精神益处的书籍，可以促进他们的情绪平衡和精神健康。例如彭定康的《父与子》，这部作品讲述了彭定康与其父互相照应的过程，这也展示出了亲子之间的原始联系和不可分割的缘分。通过他们如此接近的交往，读者会体验到一种溢于言表的感受，也能为其带来精神指引和良好的情感抒发。
3. 轻松愉悦的读物
INFP需要有一些轻松而愉悦的读物，以减轻他们思考压力和追求意义的内心冲动，例如《小王子》能够实现这一目的。这本书中的生命故事非常简单，但是深刻而动人，同时揭示出了隐藏在生活背后的深山水，更让读者能够有所思考和感悟。
4. 内容与INFP性格高度契合
如果能够选择一些与自身性格高度契合的书籍，INFP读者则可以更好地体验到和融入到角色中去。比如芥川龙之介的《在纷繁的世界里，听静谧的声音》，从一个逸出常规生活的人物视角出发，写下了他感知世间万象的过程以及思考人生意义的历程，既迎合INFP的情感内敛和直觉思维，又在锤炼说服力和心理暗示能力方面达到巧妙的平衡。
最后，我要再提醒大家一次，尤其是INFP读者本身，不要将阅读作为治疗失眠的唯一方式，更应该结合常规的睡眠习惯和方案进行治疗，平时还需注意放松身心、调整情绪和压力，才能真正达到安睡一整晚的效果。