感情中常常会出现矛盾和冲突，而INFP这一人格类型在处理冲突时往往会采取冷暴力的方式来应对。这一做法虽然能够保护自己的情感，但同时也会给恋爱关系带来破坏性影响。因此，在此我们来探讨一下如何正确处理感情冲突，避免使用冷暴力破坏恋爱关系。
辨认自己的情绪反应
在感情冲突中，往往是自己或对方的行为引发了不良情绪，进而产生冲突。但无论是自己还是对方的行为入侵了自己的利益，都会牵扯到那些情绪化的地方，因此在第一时间需要去分辨自己的情绪反应，以保持自己的稳定情绪。
沟通的重要性
当出现了冲突时，及时进行好沟通是非常关键的，你需要说出你心中的真实感受，并且向对方解释你的态度和可能的行为以及效果，而不是仅仅采取沉默和冷落的方式。当你想要换位思考，理解对方的情感需求时，同样需要进行恰当的沟通。
与对方交换想法
在感情关系中，两个人之间的交互式影响是很大的。在处理冲突时，可以先听对方的问题，了解对方可能出现的情绪反应，并且表达自己的观点。在这个过程中，需要给彼此足够的尊重、理解和关注，才能够成功完成沟通和挽回这段关系。
明确期望值
双方在彼此的行为要求方面会有所不同，因此，也许在影响与反应的选择上会互相有分歧。在处理冲突的时候，需要意识到自己和对方之间的差异。在清楚地表达自己的期望和需求之后，可以跟对方进行协商，找到共同的基础和调整方法。
在生活中制定健康策略
最后，我们需要针对自己的情况，寻找一些健康的策略来应对情绪波动、改变不良行为并加强自我控制能力，将责任落实到自己身上。例如，写下自己的失败经验以及挑战的情况，回顾其中可能可以改进的事项。通过不断反思与改进，协调双方的关系。
恋爱关系冲突是无法避免的，但不同的人选择对待方式不同。在如何正确处理感情冲突这一主题下，我们提供如上的方式来协调和处理恋爱关系中出现的冲突，避免了冷暴力产生对恋爱关系的破坏。