INFP是Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）人格类型指标中的一个类型，代表着内向、直觉、情感和判断。INFP认为世界上最重要的是自己的价值观，并常常把这些价值观与自己的情感联系在一起。 INFP一般都很友好、关心他人、富于想象力和灵性深度。即使是知道太多人不切实际的想法，也不会影响他们对自己的信仰和价值观的坚定信念。
然而，INFP也有自己的缺点。其中之一就是乱发脾气。以下是讨论INFP和乱发脾气的原因以及治疗方法。
1. 原因
追求完美主义
由于他们的内向、感性和思考性特点，INFP通常比较关注细节，追求完美。当事情不按他们的计划进行时，可以会感到彻底的失望，从而失去耐心，乱发脾气。
敏感
INFP天生敏感，通常会考虑自己和他人之间的情感联系。遭受失败、拒绝或者批评等负面情绪，会导致情感上的破裂，从而触发不适和不安，甚至乱发脾气。
确立清晰的边界
INFP往往对自己确立了一个非常明确的边界，但是在一旦这些边界被跨越的时候，他们会立刻感到被侵犯，这时就会表现出壁垒和情绪爆发。
2. 治疗方法
深入思考并接纳情绪
当INFP感到愤怒和不满时，最好的方法是停顿一下，自我反省并思考自己的情绪。如果需要，可以用日记、绘画或者其他创造性的方式来记录这些感受。接纳情绪，不要压抑或者否认它们。
沟通
当INFP感到自己的需求没有得到满足时，可以通过沟通来表达。它可以帮助改善和增加解决问题的方式。当遇到冲突时，适当地表达自己的需要和想法，可以更好地控制情绪，从而避免乱发脾气。
寻求支持
INFP往往喜欢独处或者朋友圈子比较小。但是遇到金融危机的时候，尤其要思考和建立深入发展的关系来获取支持。与心理医生、治疗师或者精神科医生进行会谈，寻求帮助也可以帮助缓解情绪问题。
最后，我们提醒INFP，特别是那些在压力下容易发脾气的人，应该在情绪上坚定自己，并通过与他人互动，来构建和维持健康的关系。掌握治疗方法，也可以有助于缓解情绪问题，更好地与自己和周围人联系。