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INFP个性特质
INFP（Introverted-iNtuitive-Feeling-Perceiving），这种人有时也被称为和平主义者或哲人。他们通常富有创意和想象力。这些人非常理想化，寻求探索可能性并深刻地考虑其价值观和信仰。以情感为导向，并凭直觉运作。
INFP是MBTI人格类型中最少见的类型之一，占总人口不到5％。INFP不喜欢表现自己，比较内敛，有着自己的 principles和value，因此会显得孤傲不近人情。他们喜欢深入思考事情的本质和意义，但过多地沉浸在自己的想法中，会让他们忽略周围的人和事。
INFP的心理特点
如果你是INFP，你可能会经常出现一些相当特殊的心理状况，看看有哪些问题是常见的：
1. 总是保持警惕
尽管INFP个性通常是温柔、敏感和善良，然而他们也有点警觉，害怕被人侵犯或伤害，他们可能会随时准备好去应对任何可能的危险或困境，这常常使他们感到非常疲惫和不安。
2. INFP有社交难题
INFP往往是害羞、退缩的，因此他们很难与人建立起深层次的关系。正式场合很难适应，因为太多的焦虑和压力袭来。甚至在亲密关系中，他们也会因为担心失去自己而显得羞涩害怕。
3. 容易沉醉在自己的想法中
INFP通常喜欢自己做事，拥有自己的想法和判断标准。但这种思考过程也容易让他们陷入自我纠结之中，往往陷入到理解和重构世界的热情当中，导致忽略身边真实的人和事。
4. 非常情绪化
INFP通常很情绪化——比如随时可以为一件小事流泪而丧失控制，也会为了一些琐碎的事情而发怒，这些都是因为他们更多的时候是以情感为导向的。面对不少人和事，他们也往往拘谨畏缩，对人和环境不那么适应。
5. 行动不够果断
如果INFP想要做某件事，常常会遇到犹豫不决的问题。他们很难下决心去思考和实践一件自己内心的想法。常常过度享受想象带来的快乐和满足感，而忽略了从想象到实现之间的重要性。
如何缓解INFP社交焦虑
1. 放松自己
当你感到紧张和焦虑时，试着放松自己——比如通过深呼吸、冥想或者其他一些方式来消除压力。只有那样才能让你集中精力完成你需要的任务。
2. 学会沟通
INFP可以通过自己的判断标准去寻找自己的依托点，尤其在心理状况产生时，可以找到自己信任的人谈话，获取和解答问题的方法和建议。
3. 多认识新朋友
认识新的人，是缓解INFP社交焦虑最有效的方法之一。与人交往需要耐性和毅力，在你感到孤独时，不要等待别人来找你，而是主动认识更多的人，拓展社交圈。
4. 感性思维和理性思维的搭配
通过在合适的时间使用相应的思维方式去思考事物，可以让INFP集中注意力，思考实用的想法和实现计划带来满足感，进而加强了自我价值。
INFP社交焦虑固然难免，这个世界充满着压力，他们处于周围的人和环境中，非常容易在生活上產生许多障碍。但INFP同样有自己的优点，他们非常擅长标准设置并且拥有令人钦佩的价值观，无论在哪个社会阶层，他们也能够找到自己的特点和存在方式。所以，把握自己的特性、找到适合自己的生活方式成了INFP人员最需要去探索的方向。