INFP是一种性格类型，他们通常是非常敏感和理想化的人。由于他们有强烈的情感体验和内向思考方式，他们可能会在创造性方面表现出色，但也容易受到外界的干扰和情绪影响。因此，INFP需要特别的自律方法来应对这种挑战，以便在日常生活和工作中实现目标和满足需求。
（建立规律的生活习惯）
制定计划是许多人达成目标的关键。INFP也不例外。然而，INFP需要确保他们的计划和目标与他们的价值观和意愿保持一致。他们可以通过建立规律的生活习惯来实现这一点。例如，每天固定的锻炼时间、规律的起床时间和睡眠时间、每周清理一次房间等等。通过建立这些规律，他们可以让自己更加愉快地完成任务，并为下一步的工作和思考提供更好的基础。
（学习冥想和放松技巧）
因为INFP常常被外界的事情所困扰，他们在日常生活中需要学会一些冥想和放松技巧。冥想不仅能够有助于减轻内心的压力，还能增强集中力，使人更加专注、自信和清晰。当然，对于冥想不感兴趣的INFP也可以通过音乐、阅读等方式放松自己，重获内心平衡和自我调节能力。
（保持社交与人际关系）
即使INFP往往是内向和孤独的，但人与人之间相互支持和合作对于每个人的成功来说都是至关重要的。因此，INFP需要维护良好的人际关系并积极参与社交活动。通过这种方式，我们无论是在工作还是生活中都可以找到志同道合的人和资源，达到难以想象的成果。
（重视自我调节能力）
最后，当INFP遇到困难和压力时，他们需要使用自己的内部调节系统来重新激活自己的感受力和创造力。尽管外界的需求和诱惑很多，但保持内部平衡和自我调节能力非常重要。只有当我们认真对待自己的感受和忧虑、并采取正确的调整措施，我们才能在工作和生活中保持有竞争力的状态。
每个人都有自己的特质，没有对错，只有适合与不适合。INFP自律方法也是一种适合于这种类型人群的方法。我们需要坚持规律、放松自己、积极社交，还要学会内部调控和自我调整。当然, INFP自律方法在实践中非常具有挑战性，因此不断验收自己并不断尝试新的方法才能取得成功。