INFP是Myers-Briggs类型指标（MBTI）中的一个人格类型，被认为是最理想主义和最具创造力的类型之一。INFP的优点包括对他人的关心和同情心，以及直觉的能力。然而，在这些优点之后，INFP的梦想主义常常会导致他们感到束缚，觉得自己不能实现真正的自我。因此，打破束缚，并探索自我成为了INFP们的多个目标之一。
打破束缚（重获自由）
INFP在遇到生活或工作上的困难时，往往会陷入压抑与束缚的状态。他们会觉得自己被限制在某种特定的角色中，深感自己缺乏自由。然而，这些束缚不一定是由外部因素引起的。有时候，INFP自身对于未知和变化的恐惧也能导致他们在自我表达中感觉受到限制。
要打破这种束缚，INFP需要意识到他们的感受是其情感偏向的一部分，只有通过寻找自己真正的动力源并和它产生联系，才能实现真正的自我。例如，他们可以运用他们的直觉和创新力来开拓新的领域，学习新的技能或开始一个新的项目。当他们采取行动时，他们可以打破过去的限制，体验到内在自由的感觉。
探索自我（寻找灵感）
INFP常常会问自己：“我真的了解自己吗？”“有没有那么一天，我能够掌握我的情感，而非逃避它们？”这些问题应该是所有人的共同问题，而INFP特别希望能够理解并了解自己的内心大陆。他们寻找灵感、内省，重新认识自己，以便更好地理解自己的内心世界。
为了找到灵感和重获自由，INFP可以通过以下方法来探索自我：
1.写日记。写下你的想法和感受，这对于理清头绪非常有用。
2.进行冥想和瑜伽等身体活动。这些活动有助于平衡情绪和思维，使你更加清晰地思考。
3.参加团体讨论。在集体中分享自己的经验，认识到自己与他人的相似之处。
总体来说，在日常生活中，INFP目标是追求自我探索和解放，为此他们需要在关注他人和照顾别人的同时，也要给自己一些空间思考和行动。这样才能够实现自己的梦想，找到真正属于自己的方向。