作为一个INFP，在社交中担心自己不够好或者不被人喜欢是再正常不过的事情了。这种焦虑往往来源于我们感性、情感化的思考方式，以及对于自我价值的高度关注。然而，这种持续不断的担忧会对我们的生活造成很大的困扰，并极大地降低我们的生活质量。
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那么，以下是我认为可以帮助INFP克服内心焦虑的建议：
1. 认同自己的价值和独特之处
INFP很容易和其他人比较自己，因为我们对于美好和完美的事物有很高的要求。但是，与其关注自己的缺点和不足之处，我们应该更多地接受自己的不完美，欣赏自己的个性特点和独特之处。对自己态度的转变不仅会使你感到更加自信和自在，还能让你更深刻地理解自己的内在需求与志趣相投的人。
2. 将注意力转向他人身上
焦虑之所以存在，有时候是因为我们过于关注自己的事情而无法真正关注别人。作为INFP，我们可以尝试将自己的注意力转向他人，主动关心别人的需求和喜好，这样可以增进人际互信和交往。同样地，当我们对某个人付出了时间和精力，并帮助了他或她，我们也会更容易得到这个人的回报和认同。
3. 坚持发掘自己的兴趣和爱好
当我们很诚实地关注自己，并尽可能做出属于自己的事情时，自然而然地就会与志同道合的人建立起友好的关系。我们需要不断发掘自己的天赋和兴趣，在这些领域里获得成就感和满足。当我们在某个方面有了一定的专长，而且已经与其他人分享了这方面的知识和经验，我们可以建立起共同兴趣和话题，进而发展出一些深入的交往与友谊。
4. 学会接受人际关系中的挫折和不完美
无论我们如何努力，人际关系仍然不可能做到完美。当我们遭遇到拒绝、伤害或与某个人关系破裂时，恐惧和自我怀疑往往会随之而来。但是，我们需要认识到这些困难并不代表我们本身有问题，也不必将问题看做是异常严重。即使我们遇到了普遍性关系问题，也要学会从中获得重要的教训和心灵成长。
最后，希望以上的建议可以帮助到INFP们治愈内心的焦虑，并更加自信地面对自己和周围的世界。尝试借助生命中的每一次经历与机会，表达自己的想法与情感，并与其他人建立一种深刻的联结和感情纽带。