INFP人格类型是指那些具有内向、直觉、情感和判断特征的人。INFP人格通常非常敏感，常常关心他人并寻求深度和意义。虽然INFP人格自身的特质对于和他人的交往非常有益，但是有时他们会感到孤独和无助。为了保持身心健康和心理平衡，以下是几种方法，可以帮助INFP人格类型的人自救。
1.理性反思
INFP人格通常不愿意表现出自己的情感和思想，更多倾向于内向和自我反思，容易因自己的情感而陷入中毒状态。所以面对困难的时候，INFP人格应该尝试让自己理性地思考问题，学会看待问题的多种角度，寻找改变自身状态的方法。
2.积极进取
INFP人格对于未来心怀期望，认为生活应该有更多意义和价值。所以，在遭受挫折时，INFP人格不妨通过积极努力，发掘自己的潜在天赋，充实自己的知识储备。通过不断的进取，积累成就感和经验，来调整自己内在情绪上的输出。
3.行动实践
INFP人格非常理性，但这种冷静分析易让自己陷入沉思和犹豫，从而造成人生方向的不确定。所以，要想办法转变自己的状态，可以尝试行动起来，放手去做。可以从开始简单的事情，逐渐尝试更复杂的项目，在完成一个个阶段性目标后，提升自信心与自觉性。
4.社交沟通
INFP人格常常没有足够的信任感，因此害怕受到伤害或者拒绝，所以，积极的社交沟通是十分有必要的。无论在工作、学习、私人生活等方面，多与他人产生联系，大度接受他们的回应并了解他们的想法可以让自己平衡自己的社交关系，增加自身的安全感。
5.技能培养
为了自救，INFP人格除了积极认识自己，寻找自信和勇气，还应不断地学习新知识，发掘自己的潜能。所有的技巧、经验，都需要不断地提高和实践。可以寻找一些有趣的课程或者活动，去学习新的技能，开拓自己的视野和知识面。
INFP人格如何自救是现代人生活中的一个重要话题，应该从多个角度去理解和应用。不管什么情况下，保持积极阳光的态度，尽量采取进取的行动和实践，都能寻求到自我救赎。