INFP（内向、直觉、感觉、察觉）是Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）中16种人格类型之一，这些人通常被归为理想主义者，他们关注情感、内省和创造力。但是，这些特点意味着INFP可能在早上感到疲惫和困倦，而在晚上则感到更有活力和清醒。本文将探讨INFP早上瞌睡晚上清醒的原因以及如何应对这种情况。
INFP早上瞌睡的原因
1. 内向特点：INFP通常是内向型人格，需要时间来充电、反思和重新定位自己。他们可能需要在早上多花一些时间来准备自己，才能进入日常工作中。
2. 感性直觉型：因为INFP通常倾向于基于直觉、感觉和情感来决策和行动，这可能导致他们在早上难以做出决策。当他们没有足够的创造性或灵感时，他们可能感到疲惫和轻度抑郁。
3. 心思深邃：INFP倾向于反思，并在思考过程中花费很多时间。这可能会导致他们在早上感到不安或焦虑，因为他们需要许多时间来打开思维进程。
如何应对INFP早上瞌睡
1. 了解自己：INFP生来就具有内向性、直觉性的特点，但是还有其他更多的方面需要了解和掌握。当你更了解自己的特点和需要时，你就会更容易找到适合你的方式来克服早上的困倦。
2. 维持规律：建立早上的规律，例如每天早上健身、读书或冥想等活动，可以帮助INFP在早上更快地清醒过来，同时充电为一天的工作做好准备。
3. 锻炼身体：身体健康与情绪稳定息息相关。定期花一些时间做体力活动可以帮助INFP缓解压力、放松身心，提高其精神状态。此外，锻炼身体可以增强身体的免疫力、改善睡眠质量。
4. 保持积极乐观：乐观积极的情绪状态对INFP的身体和心理状态有极大的积极影响。保持积极乐观可以改善情绪，减轻日常压力和焦虑，从而帮助INFP更好的应对早上的困倦。
INFP晚上清醒的原因
1. 内向的特点：INFP通常是内向型人格，情感集中在内部、独立思考和创造力活跃。这些特点让INFP晚上容易保持清醒充沛，专注于自己的事情，他们喜欢夜晚的宁静与思索空间。
2. 情感稳定：INFP往往具备优美的直觉和深情的特性，在晚上，如果没有被外界的干扰打扰到,他们更容易享受到宁静的思考和自我感觉的淘洗。
3. 技术类工作：INFP在晚上做技术类工作时效率更高。晚上具有不同于白天的效率，有从精神和身体上的更多自由和舒适度。
如何充分利用INFP晚上的清醒时间
1. 制定计划：INFP喜欢事前规划，晚上清醒时间长，可以制定小型计划，并分解任务并逐步实现，让自己收获小小成功感。
2. 创造力释放：INFP可在晚上保持较高的创造性和态度，并用此时间进行画画、写作等创新和富有表达力的工作，并且可以发挥他们的直觉和情感。
3. 放松的方式：和INFP人交流，晚上可以更加深入的与朋友或家人进行交流、探讨一些生活琐事。或者选择自己喜欢放松的方式，如听音乐、观影、泡温泉等。
INFP具有一定的个性特征，早上瞌睡的情况是正常现象，INFP需要沉静和充足的睡眠，努力为每天的活动储备精力，同时也需关注自身状态，尽量现场调整，享受INFP晚上清醒的优势，根据自己的性格和兴趣爱好合理分配自己的时间，并在夜间范围内充分享受各种生活乐趣。