每个人都有低潮期，包括性格类型为INFP的人。INFP（内向、直觉、情感、知觉）是最具有感情细腻和情感深度的人群之一。他们常常在社交中感到孤独和无法融入，因此很容易沉溺于自己内心的情感世界中。当INFP陷入低迷时，他们经常感到很难走出来。本文将探讨INFP陷入低迷的原因和应对方法。
原因一：失去生命意义
INFP天生就是以自己的价值观来看待事物的人群。当他们无法找到自己认同的价值观或失去了对生命的意义感知时，他们很容易陷入低迷。百度下拉搜索词“INFP低谷”、“INFP权威”、“INFP求助”等都反映出INFP在这个过程中的挣扎。
INFP需要找到自己的内心动力和幸福。他们对于寻找生命的意义和方向有着极强的责任感和敏锐的洞察力。因此，在这个阶段，他们需要思考自己的优势、价值观、人生目标等方面，重新寻找内心的平衡点。
方法一：思考人生意义和目的
在低迷的时候，INFP需要放慢步伐，抽出时间和空间，好好的反思自己的人生。 平静思考对INFP来说是非常有益的。他们需要在情感上的支持和未来的发展机会上提供给他们更多的信仰和帮助。
方法二：表达情感和思想
当INFP处于低谷时，他们往往把所有情感都锁在了自己的内心，很难向外表达。但事实上，找到一个能够接纳和倾听自己的支持者会帮到他们重拾自信和勇气。此时，他们可以向亲友或心理医生表达自己内心的情感和疑虑，以释放自己的压力和情感。
原因二：缺乏行动力和计划
INFP在感性思维方面很强，但是在理性思维方面却相对较弱。因此, 当他们的情感降到最低点时，他们往往失去了制定计划和行动的能力。百度下拉搜索词“INFP懒惰”、“INFP缺乏动力”、“INFP无法进入状态” 等都反映了INFP在这个过程中的困境。
INFP需要找到有强大意志力和纪律严明的支持者来帮助他们。这些人可以给予他们正向的新思路，监督他们的计划，提醒他们保持积极的态度并帮助他们脱离情感的低谷。
方法一：给自己设立小目标
当情感激烈时，在承担过多压力的同时，设立小目标导向健康和积极的生活，也能更加容易帮助INFP重得光明。他们可以试着每天列出自己要完成的事情，设立小目标帮他们逐渐回到一种积极的生活状态。
方法二：坚持长时间的计划
当INFP处于情感低谷期时，最好制定一些需要长时间坚持的计划，比如阅读一本书，或者学习一项技能。这些计划能克服状态的压力，让人逐渐恢复信心和以往的热忱。
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当INFP陷入低迷时，他们最好可以通过说出自己的问题、思考自己的能力和清楚自己内心的状态，来找到生命的动力和方向。如上述两种方法所示，在节制消耗情感负荷力量，结合家庭亲友或心理医生的帮助释放压力等方面都能起到一定的作用。