INFP是指内敛、直觉、情感和判断类型的人，这种类型的人往往有一个温柔、善良、理想主义和富有想象力的性格。而INFP在面对家庭聚会时，往往感受到一些社交压力，毕竟这只是一个大的社交场合。在这篇文章中，我们将探讨INFP面对家庭聚会的策略和技巧，帮助他们更好地应对这样的场合。
1.保持放松
首先，INFP应该注意保持状态放松。当INFP面对家庭聚会时，可能会出现焦虑和不适，这可能使他们想要逃避或者关注自己的负面情绪。然而，这种处理方式可能会加剧情绪不适和产生尴尬效果。相反，最好采取一些缓解压力和紧张情绪的措施。例如，在聚会前做些小练习来放松自己，比如写日记、做瑜伽或去散步。可以用这样的方式来减少情绪的负荷和提升自信心。
2.关注悬挂话题
悬挂话题是指与聚会场合相关，可能引起争议或不适的话题。INFP应该首先识别这样的话题，并在聚会中尽量避免引入这些话题或者成为这个话题的焦点。如果其他人提及了这个话题，INFP可以保持镇静并巧妙地通过引出其他话题、转移注意力或简单的回应而结束这个话题。
3.准备自己的谈话主题
INFP往往偏爱个体化和哲学性的主题，而在家庭聚会时可能会听到一些感性或非理性论点，这些话题可能会导致INFP感到距离和不适。所以，事先准备几个自己喜欢的谈话主题会帮助INFP找到可以展示自己优势的机会。例如，可以选择关于艺术、音乐、哲学、社会问题等主题来发表自己的看法和思考。
4.参与到小组活动中
在家庭聚会中，有许多小组活动比如打牌、唱歌、玩游戏等。INFP可以主动参加这些小组活动，缩短个人与他人之间的距离，同时也可以降低由于交谈而带来的不适感。这也有助于树立自己友好、善良的形象。
5.小游戏可能是一种缓解方式
有时候，INFP可能会觉得自己与家庭成员之间直接的交往比较复杂，这时可以选择参与一些小游戏来放松自己。例如玩卡片游戏，打扑克等比较简单的娱乐游戏。这样的游戏可以激发INFP身上的积极性和好奇心并缓解他们的压力。
在处理家庭聚会时，INFP应当注意保持放松、避免悬挂话题、准备自己的谈话主题、参加小组活动以及小游戏等缓解方式。这些策略可以帮助INFP更好地处理社交场合，提升他们的交际能力。同时，这篇文章中也明确了一些措施心理治疗师可以采纳并针对INFP普遍存在的心理问题进行治疗。