INFP是指内倾、直觉、情感、知觉这四个方面的人格类型。他们通常以理想主义为驱动力，擅长感受和理解他人的情感，寻求意义和深度，并具有创造力、同情心和敏感性。然而，当面对现实生活中的挑战和挫折时，INFP型人格也会感到沮丧和无助。那么，INFP型人格如何自我救赎呢？
一、找到自我表达的方式
INFP型人格对于自我表达和理解他人的感受非常敏感，但他们往往不擅长与他人沟通。在这种情况下，找到自己舒适的表达方式是非常重要的。可以尝试写日记、画画、音乐等方式来表现内心，也可以参加社交活动，与志同道合的人分享想法和体验。
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二、拥抱变化和挑战
INFP型人格很容易被自己的情感所控制，对于变化和挑战可能会感到不安和害怕。然而，重新对待变化的态度和面对挑战的勇气可以帮助INFP型人格从中获得更多的成长和经验。从小事开始，积极面对生活中的变化和挑战，可以逐渐提高克服困难的能力。
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三、学会调节和管理情绪
INFP型人格对于情感的敏感也让他们更容易受到压力的影响，而情绪失控会进一步恶化情形。在面对压力和挫折时，要尝试深呼吸，放松身体，也可以通过运动、冥想等方式来减轻压力。此外，学习情绪管理和调节可以帮助INFP型人格更好地掌控内心情绪。
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四、寻求专业帮助
尽管自助措施可以帮助INFP型人格缓解困境，但有时候他们无法自行处理复杂的问题。在这种情况下，寻求专业帮助是明智的选择。可以联系心理医生或咨询师，获得更多的意见和建议，也可以参加有助于治愈和稳定情绪的课程或活动。
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在面对困境和挑战时，INFP型人格可以通过找到自我表达的方式、拥抱变化和挑战、学会调节和管理情绪、寻求专业帮助等方式来自我救赎。虽然过程可能会很漫长和困难，但只要不放弃，就一定能够走出困境。