INFP是人格类型中出现频率较低的一种，通常被描述为温柔、理想主义、梦想家和敏感。敏感是INFP个性中比较明显的一部分，他们往往会因为一些小事而感受到强烈的情绪，并对此产生很大的反应。如何克服敏感，让我们来深入探讨。
理解情感是INFP的天然优势
在INFP的个性当中，他们对情感有着极高的敏感度和认知能力。这不仅体现在自己的情感上，同样也能显著影响ATW等其他类型的人的情感。这也就是为什么INFP会更容易意识到别人所面临的状况，并且很容易感同身受。
但是，这种情感敏感度可能成为他们的缺点。他们会进一步关注自己的心理状况，容易因为“情感能力”太强而忽略其他的因素，例如周遭环境和其他的人的想法。我们提供了以下方法，帮助INFP更好地处理敏感情绪，并建立一个老于自己的平衡态度。
与他人深入交流
在敏感的时刻，常常我们的情绪被极度放大，往往会看不清事实本身。因此，我们需要与他人透彻地交流并倾听他们的想法。这对于INFP尤其重要，因为他们所关注的情感因素是非常强烈的，而这种情绪会使他们的周围环境变得模糊和不稳定，进而产生进一步的不安。
与他人的沟通不仅能让情感得到释放，同时让INFP获得其他角度补充的观点。从而有助于INFP更加准确地理解自己的感受，制定行动计划，更好地处理事情。
独立思考
虽然与他人进行深入交流可以增加对于事情的多方面理解，但是还是需要注重独立思考。如果只是依靠他人的意见来忽略自己的内心冲突，这个做法有时也不可取。这时候不妨尝试抽离自己，在某个独处时考虑一下自己的感受，并按照自己的方式对待之。
INFP需要一个相对独特的空间去探索他们的内心世界，进而让自己恢复平衡。在素有安静和私密的空间中我们可以发现难以处理的感受，解放潜在的能量。这样，通过深入的思考，我们可以让自己更深入地认识自己，从而克服敏感情绪的困扰。
寻求专业帮助
即使在崩溃之时，在寻求外界帮助时，最好也要有一个比较比较平静的心态。在抉择人际互动等事情时，需要寻求专业人员的协助。这些人目睹了别人所面对的困境并帮助其解决。通常，这些实践遵循正式化的方式。网络或社区支持系统也是一个重要渠道。
INFP的敏感性可以是他们天然的优势。要想克服敏感性的困扰，他们需要建立积极健康的心态和行动计划，并利用他们的人际互动能力来获得其他智者（例如ENFP）的支持和激励。