INFP个性型别倾向于内向、感性、理想主义和适应力，在处理事情上通常是有趣和创造性的方式。这使得他们在写作业上面对一些挑战。因为INFP容易受到外界影响，常常会拖延写作业。在此，我们将探讨一些方法来帮助INFP在写作方面克服拖延症。
1. 设定目标时要明确
当开始写作业时，最重要的是设定明确的目标。INFP人通常很理想化，渴望完美而不是完成任务。然而，如果任务在一个可行的时间内没有完成，这种渴望完美的决策通常会造成无法遵守的承诺。 因此，INFP需要制定具体、实现可能的目标，并努力达成之前的每个目标。
2. 创建实际的时间表
一旦产生了目标，就可以创建一个日程表。然而，INFP不应该期望过多。虽然该表必须确保所有分配的工作都能被完成，但要考虑到写作过程中的时间量和复杂度，并加以考虑。为此，可列出具体的子任务和相应的时间线。该时间线是一个看得见的计划，可以让INFP遵循，并在写作过程中跟上进度。
3. 为自己创建一个愉悦的工作环境
对INFP来说，无论工作还是娱乐，环境的成分都非常重要。因此，在写作业期间，应该为自己制定一个合适的、愉悦的工作环境。这可能是在一个安静的地方工作，或是使用柔和的灯光，或是听轻松的音乐，以帮助INFP专注于写作。
4. 列出优先级
INFP内向而感性，意味着他们往往不太注重细节。这就是在写作业时，他们可能会掉进一个快速编排混乱的陷阱。为了避免这种情况，INFP可以尝试列出优先级，减少混乱和处理情况的数量。这可能通过更仔细地规划来实现，或者通过把倒计时设置成最重要的事情来提醒自己，从而帮助INFP处理情况并同时提高效率。
5. 找到正确的起点和注意力习惯
INFP的个性决定了他们需要相对独立的氛围，通常更容易处理自己的工作任务。但是，这种坚定的态度和纪律性可能会受到干扰。当INFP陷入拖延时，首先要做的是回想起他们的写作任务和开始前几步的详细信息 。接下来，需要良好的注意力管理策略(例如番茄时间)，以确保精力集中在逐个完成任务上，并帮助INFP获得快速进步，并推动任务完成。
INFP人通常拥有强大的理想主义和创造性素质，在写作业上也需要列出具体的计划，并在实现目标的过程中，采取这些方法克服拖延症。