在MBTI人格类型中，INFP是指心灵深处充满创造力、热爱自由和理想，同时对日常世界感到不舒服和不可理解。他们通常被描述为后知识分子，拥有丰富的内在想象力，对于自我和自己所处的世界有很深的认知和理解，但是也因为这个原因，会经常性地陷入情感波动、思维激荡之中，无法澄清自己的思维和情感困惑。
而当INFP感到自己的梦想或者价值观无法被认同，无法被实现时，就会陷入没有希望的认知状态。
那么，当INFP感到自己没了希望怎么办呢？
一、与他人沟通交流
INFP通常相当内向和独立，当遭遇挫折时，他们更倾向于把自己深深地隐藏起来，往往难以与他人开展有效的沟通。但实际上，与他人沟通是解决问题的第一步。在与信任的人分享自己的问题时，可以获得对问题的新角度、更多的建议和支持，同时还可以帮助自己更清楚地认识自己的情感和价值观。因此，当感到没了希望的时候，INFP不妨寻找多元化的情感支持社区或者扩大自己的社交圈，以便在情感的安全和保护下直面和解决问题。
二、寻求帮助
虽然INFP通常相当自立和独立，有着足够的判断力和道德标准，但是却不应该排斥从他人那里获得帮助。在某些时刻和某些方面，每个人都有缺乏经验、思维方向或其他技能知识的时候。因而，尝试去找群体或个人，寻求他们帮助或支持，在寻求解决方案时，可以增加成功的可能性。
三、针对困难寻求变通
当INFP遇到挫折或者对未来游移不定时，可以先从小处入手，从自己所能掌握的局部开始尝试去达成某个目标，学习寻找和利用非传统的流程方法参与到新需求或项目中。尽量寻找更宽广和广泛的可行性和适当的缓冲区，这样做不仅可以增加积极性和动力，也会让整个事情看起来更加明朗和切实。
四、寻求一个新的职业方向
如果INFP感到自己对自己的工作不满意，可以考虑探索自己的兴趣爱好，在职业生涯中寻求一个新的方向。在舞台上的感觉良好和充满活力，可能是驱动INFP向前推进的有力动力。寻找自己真正想要的事情，明确并深入了解自己的核心价值观，并将其应用于职业生涯中而获得帮助。
在职业生涯中，INFP可以从发掘自己的潜在才能中找到激励自己的力量。通过提高自己的技能和知识水平，学习和培养自己喜欢做事的方法，在实现理想的同时，也为自己打造良好的经济状况和生活环境。当INFP感到沮丧和失望时，可以参考以上建议，并根据自己的情况制定适合自己的解决方案，以实现内在可能性的最大化。