作为MBTI类型中最具创造性和想象力的人，INFP经常处在潜意识深处的沉思与内省中。然而，当面对日常生活中的一些压力和问题时，INFP可能无法解决自己的情绪问题，从而陷入困境。下面是一些针对INFP的烦恼的建议，希望能帮助他们找到平静和安宁。
1. 给自己一些时间和空间
当你感到压力和疲惫的时候，不要把自己逼得太紧。INFP的人天生喜欢自我反省和反思，但这可能会让他们感到过于疲劳和绝望。当你感到烦恼和失意时，不妨给自己一些时间和空间，让自己休息、放松和回复精力。
2. 找到可以倾诉的对象
当你感到烦闷和困惑时，寻找一个理解你的人来倾诉自己的想法和感受可以让你感到舒适和释放。这个人可以是一个朋友、亲人或者一位专业的心理医生。无论如何，保持良好的沟通和交流是缓解你内心的压力和烦恼的重要因素。
3. 写下你的感受
INFP对文字和表达情感有天生的天赋。当你感到情绪低落和沮丧的时候，写日记、写诗、写小说或者写自传是锻炼你情感表达能力的好方法。不仅可以帮助你放松身心，还能提高你阅读和写作技巧。
4. 给自己树立目标和挑战
INFP的人渴望有意义和价值的工作和生活，不断地追求心灵和情感的满足。当你感到失落和不安时，尝试去制定一些长期和短期的目标并且进行计划的执行。这可以让你感到积极、有成就感和满足感。
5. 进行你喜欢的活动
在你感到烦恼和困惑的时候，去做一些你真正喜欢做的事情可以帮你解脱内心压力和难过的情绪。比如看一部好电影，去爬山，去运动等等。让你喜欢的事情带给你一种愉悦和舒适的感觉。
infp烦的时候怎么安慰（如何克服情绪障碍）
INFP中普遍存在的情感敏锐和无所适从，使得他们容易陷入情绪障碍，如抑郁、焦虑、困惑和自我怀疑等。当INFP遇到情绪障碍时，他们可能会被担忧和恐惧笼罩，不知道如何解决问题。下面是一些针对情感障碍的建议：
1. 寻求帮助
即使你认为你可以自己解决情感障碍的问题，也建议INFP去寻求专业或朋友的支持和帮助。别害羞或者感觉自己孤立无援，让专业医生给你一些建议和指导对于你的康复非常重要。
2. 接受情感障碍
让自己接受情感上的挣扎和焦虑是非常重要的。漠视你的问题会让你最后变得更加痛苦和沮丧。直面你的挑战，并利用自己的聪明和创造力去解决它，这将是你走向康复之路的第一步。
3. 改变你的思考方式
INFP崇尚内在的清晰和理性，但当面对情感问题时往往会变得过于情绪化。学习调整认知的方式，重新审视和选择思考的角度，可以使你更加平静和清晰地处理情感问题。
4. 发现支持和安慰
无论遇到何种情况，都要寻找合适的人来支持和关心你，这可以增强你的复原力。对于INFP来说，温馨舒适的环境和关爱可以让他们放松身心，并带给他们安慰和安定感。
最后，INFP也应该试着在自己的生活和工作中寻找符合自己兴趣和特点的方向，让自己更加自在和满意，因为，最终康复是基于積極积极向上的态度。