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别人看来，INFP是温柔、理想主义、善良并且具有创造性的人。然而，INFP也可以是极度敏感、内向并且悲观的人，这也是抑郁质INFP存在的原因。 在百度下拉搜索词中，我们可以看到：INFP性格、INFJ和INFP、INFP的优缺点、INFP怎么了等热门关键词可以看出INFP是一个备受关注的性格类型。但是我们很少谈及他们的精神健康问题。下面我们将探讨抑郁质 INFP的特点和解决办法。
1. 抑郁质INFP的特点
（1）情绪不稳定：INFP常常陷入悲伤的情绪中，难以自拔。他们在意外的困扰、生活变动和失落感中容易陷入抑郁，这种情绪不会很快消退。
（2）内向自闭：INFP常常很害羞，对他人不太有兴趣，因此不愿与别人沟通。这种内向会使他们感到孤独，并增加抑郁的可能性。
（3）长期重视个人成长：INFP一直致力于理想的追求和个人成长，但这也意味着他们对自己要求很高。如果没有达到他们的目标，就会陷入失落感，难以自拔。
2. 抑郁质INFP的解决办法
（1）坦诚沟通：由于INFP性格内向，他们需要有人倾听并理解他们。因此，为他们提供一个安全的环境来表达和释放内部情感很重要。这可以防止压抑的情绪给精神健康造成伤害。
（2）寻找共鸣：INFP经常渴望归属感，并同时想要有人能够理解他们内心的矛盾和压力。寻找到共鸣的朋友、知己或者是比较可以加强INFP‘s感受到被理解和被接受的积极感受。
（3）寻找具有启示性的经验：INFP喜欢寻找精神上的启示，尤其是在值得探索的创意领域。如果他们能找到更深层次的经验和感受，他们的抑郁倾向就可能被缓解。
INFP性格不容易被理解，但如果我们能够从心理健康的角度来看待他们，为他们提供必要的支持和帮助，他们的生活就会更加充实和有意义。