摇摆是一个生活中普遍存在的现象，而在MBTI类型中，INFJ和INFP这两种内向理想主义者更容易在自我认同和行为模式上出现摇摆。他们的共同特点是敏感、善良、有强烈的价值观和直觉，但对待自己的归属感和表达方式存在着一定难度，因此很容易出现自我怀疑和挣扎。本文将探讨 INFJ和INFP 摇摆的原因、表现以及应对方法。
原因：
1. 价值观摇摆
INFJ和INFP拥有强烈的价值观，对于人生目标和社会责任感都有着极高的要求，并且经常寻求自我提升和成就。然而，当环境发生变化或者碰到不好的经历时，他们可能会陷入追求价值的怀疑状态，对自己真正的价值产生质疑。比如在工作场所，如果他们感到自己受到了排斥或者无法获得进步，便会出现价值观的摇摆。
2. 表达方式摇摆
INFJ和INFP通常都是沉默寡言，表达能力有限。他们非常在意社交场合的形象和自己的话题推荐，一旦自己的发言被质疑或者忽视，就会出现自我怀疑的情绪。另外，性格相对脆弱的他们，也会因为社会上各种标准对于自己的压力感到苦恼而产生摇摆。
表现：
1. 情绪波动
INFJ和INFP对于自己的需求和目标非常清晰，当出现违背自己期望的事情时，可能会出现易怒、浮躁、阴郁、孤僻等各种情绪。这种情况通常会持续一段时间，直到他们重新找到方向才能平复。
2. 行为模式变化
INFJ和INFP的行为模式比较固定，但是在摇摆期间他们可能会出现行为上的变化。比如从没想过接受某个岗位的 INFJ，在得到其它人的许多赞扬后，会出现想申请该职位的冲动；或者一个不愿意当众表达感受的 INFP 在关键时刻突然选择了直言表达自己的想法。
应对方法：
1. 多元化思考
INFJ和INFP 对待问题时往往只有一种思路，这可能会导致他们在面对挑战时感到束手无策。多角度思考，丰富思维方式，可以让他们从思维上找到更多灵感，从而减缓摇摆的情绪。
2. 寻求支持
INFJ和INFP通常不会喜欢仰赖别人，在困难时也离家而去。这时候，他们可以寻求专业人士的帮助，或是跟最亲密的朋友倾诉。别人的帮助可以打破他们的内向习惯，并且收集更多的信息以应对更多的情况。
3. 自我肯定
INFJ和INFP 在危机中容易产生自我怀疑甚至是对自己的否定。但其实无论是成功还是失败，在告诉身边的人之前，先肯定一下自己会更好的去面对摇摆时带来的压力。
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INFJ和INFP 是非常奇特的MBTI人群，他们充满爱心、理解、特立独行的风格深受许多人的赞赏。在摇摆期间，他们会出现种种难题和负面情绪，并因此更加迷茫。但是凭借他们的自我的思考和理解力，最终他们一定会找到正确定位、避免犯错并实现成功。