INFP是人格类型中最为敏感和情感化的一种，他们总是在寻找自我，寻找真正意义上的爱和归属感。他们对人性的深刻了解，与记忆深处的纯真和渴望有着紧密的关系，但也因此，大多数INFP在面对外界的冲突、争斗和不公正时，很容易被秒怂。
让人秒怂的INFP表现在生活和工作之中，如下所述：
1. （易受挫折的INFP）INFP相信人类的美好，希望通过自己的行为改变世界，但是这样的信仰容易被失望和挫折摧毁，导致INFP表现出消极、逃避和抑郁的心态。
2. （脆弱的INFP）INFP与内心深处的需求和价值观存在紧密的关系，一旦遇到对自己重要的事情被质疑或批评，INFP会缺乏自信、胆怯甚至崩溃。
3. （激情易耗尽的INFP）INFP拥有强烈的梦想和情感，但他们也容易迷失在自己的感性世界之中，无法高效、持续地进行工作和学习。
4. （内向敏感的INFP）INFP天生对外界的影响和评价非常敏感，往往会为了避免被伤害而回避交往和人群。
如何化解INFP的瓶颈和问题？以下是一些建议：
1. 了解自己的困惑并谨慎面对它们。INFP可以通过情感导向的自我探索和心理咨询来了解自己的优点与问题，并确定最适合自己的生活和职业规划。
2. 培养积极的自我认同和信心。INFP需要明确自己的价值观和目标，并多参与能够增强自信心的活动或社交场合，来提高自己对外界评价的应对能力。
3. 见大局、思考问题。INFP对于细节和情感的敏感，是一种优势同时也是容易让自己陷入瓶颈的弱点。尝试从全局角度出发，更加客观、冷静地看待事物。
4. 多探索、多储备、收获不断。除了泛娱乐，INFP需要不断积累知识、技能和经验。这样可以让他们以更深入的认知级别来回应周围环境，让自己变得更加自信独立。
在工作和生活中，INFP总是被视为靠不住的人格类型之一。但其实只要学会调适自己的情绪和认知，INFP可以成为创新型、拥有自我独特个性、有热情有头脑和思维深刻的人。