“我是一个INFP，但是我就是不敢跟人说话，总感觉表达不清楚，被别人误会了。但是我又想有更多的人跟我交朋友，怎么办？”——这是一位INFP网友在百度上留下的患得患失的心声。其实，INFP天生对于人与人之间的情感和内在的热爱，恰恰是溶入社交场合的最佳素材。下面，我们从多角度出发，为INFP大家族解除内向壳，教你怎样成为更好的自己。
第一篇章：心理层面
1、重塑自信
INFP们习惯了沉浸在自己世界里，但这不代表你并不擅长与人沟通。测试结果只是基于个体思维方式，而不是你交流的用心及水平。习惯性的“自我否定”背后，往往有一次次的被误解和被忽视，但是，记住，你并不必一定得到其他人的认同才能存在。重要的是你需要学会如何肯定自己，勇敢地展现自己的独特魅力，相信自己是能被人理解和喜欢的。
2、锻炼社交技巧
社交不只是表达自我，还涉及到与人沟通和交流的技巧。当然，由于INFP比较内向，社交方面的技术性是个需要特别注意的问题。首先，找到一个与你心性相近的群体，轻松地开始展示自己；再者，善用“开放式提问”，给予对方足够的空间去表达，这也有助于你了解他人。
第二篇章：行动层面
3、扩展人脉
建立社交圈子是十分必要的，因为伴随着日常的互动，你会发现有越来越多的人能够懂得和感受你的情感共鸣。而如何在日常生活中扩展人际关系呢？此处有两个重点建议：
①从现有的朋友入手：多出席一些聚餐、聚会或组织一些小型活动，让进入社交场合变得更容易。
②参加活动：以自己喜欢的事物作为契机，如读书、电影、音乐、运动等，找到相同兴趣爱好的人的社群，然后尝试着主动跟他们互动。
4、拥抱不同
在扩展人脉中，将自己逐渐暴露在不同的人之间，体验和接受新事物，是INFP必须要面对的。有时候你会发现自己并不习惯某些个体的处事方式，但请试着坦然地接受他们的独特性，或者沟通一下你的想法，这也许可以帮助你突破自身的局限性。
5、挑战自我
如果你想更快地适应新环境，那么对自我进行刻意的挑战是非常必要的。参加一些有交际压力的活动，比如参加辩论比赛、与陌生人主动交流、公开演讲等，这些挑战会让你逼迫自己去发掘自身的潜能，并徐徐减轻你内向的症状。同样，建立里程碑并逐步达成是一个具有良好正向反馈的过程。
最后说一句话，如果你是一个INFP，那么你是身怀一份难得的艺术与文学情感专长，拥有跨界思维和极致理想主义精神。如何适应社交环境，展现自身魅力与风范，让更多人了解你的才华和价值，是同时面对自我的必要性和外界对你的期冀，而本篇文章正是医治你内心忧伤，拓宽你人际脉络的义不容辞的手段。